Фаст-фуд, драники
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, драники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 544 | 5.2 | 34 | 52.4 |
| Порция | 250 г | 680 | 6.5 | 42.5 | 65.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 272 ккал | 272 ккал | 14% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 26.2 г | 26.2 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.62 мг | 17% |
| В6 · пиридоксин | 0.19 мг | 9.3% |
| РР · НЭ | 1.84 мг | 9.2% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.1% |
| К · филлохинон | 9.9 мкг | 8.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.38 мг | 7.6% |
| C · аскорбиновая | 5.4 мг | 6% |
| В4 · холин | 17.8 мг | 3.6% |
| В9 · фолаты | 12 мкг | 3% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, драники | Бакалея | — | 272 | 2.6 | 17 | 26.2 |
| Хашбраун картофельный | Фастфуд | ≈ 100% | 272 | 2.6 | 17 | 26.2 |
| Бонтье крем | Сладости | ≈ 98% | 272 | 4.7 | 16 | 27.3 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 98% | 272 | 3.6 | 18 | 23.8 |
| Штрудель яблочный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 270 | 4 | 16 | 27 |
| блины классические | Готовые_блюда | ≈ 96% | 273 | 5.8 | 14.9 | 29 |
| Картофель фри | Снеки | ≈ 95% | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Картофельные оладьи | Овощи | ≈ 95% | 268 | 6.1 | 14.8 | 24.5 |
| клецки с зажаркой | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 270 | 6.7 | 17.9 | 21.6 |
| Пшено с мясом | Крупы и каши | ≈ 95% | 274 | 7.7 | 17.8 | 20.9 |
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью | Молочные продукты | ≈ 94% | 271 | 3.2 | 20 | 19.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, драники | — | 272 | 2.6 | 17 | 26.2 |
| Маринад соево-имбирный | ≈ 96% | 266 | 2.5 | 16 | 26 |
| Горчичный соус | ≈ 95% | 270 | 0.5 | 20 | 22.5 |
| McDONALD'S, драники | ≈ 94% | 262 | 2.3 | 16.5 | 26.3 |
| Гвоздика, молотая | ≈ 93% | 274 | 6 | 13 | 31.6 |
| Майонез низкокалорийный | ≈ 93% | 263 | 0.9 | 19 | 23.9 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и беконом "Griddle Cak" | ≈ 93% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" | ≈ 93% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная | ≈ 92% | 276 | 11.3 | 14.4 | 22.9 |
| Фаст-фуд, сэндвич с поджаренным куриным филе, латуком, томатами и майонезом | ≈ 92% | 276 | 10.9 | 13.6 | 26 |
| Cоус Барбекю "Американский чесночный" | ≈ 92% | 269 | 0.8 | 21 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов