Фрукты и ягоды
Груша красная
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
58ккал · 100 г
Белки0.7 г6%
Жиры0.7 г13%
Углеводы10 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Груша красная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 98.6 | 1.19 | 1.19 | 17 |
| Порция | 150 г | 87 | 1.05 | 1.05 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 58 ккал | 58 ккал | 3% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
38низкий
Гликемическая нагрузка
3.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Груша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Груша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Груша вяленая | 300 | 1.2 | 0 | 73.2 |
| Варенье из груши | 273 | 0.3 | 0.2 | 70.8 |
| Груша сушеная | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Груша (сушёная, вяленая) | 262 | 1.9 | 0.6 | 69.7 |
| Груши сушеные | 262 | 1.9 | 0.6 | 62.2 |
| Груша вяленая | 246 | 2 | 0 | 62 |
| Груши сушеные, тушеные с сахаром | 140 | 0.9 | 0.3 | 31.3 |
| Груши сушеные, тушеные без сахара | 127 | 0.9 | 0.3 | 27.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Груша красная | Фрукты и ягоды | — | 58 | 0.7 | 0.7 | 10 |
| Компот клубничный муму | Напитки | ≈ 99% | 58 | 1 | 1 | 12 |
| Кабачки запечённые | Овощи | ≈ 98% | 57 | 1.4 | 0.7 | 11 |
| Каша из злакового коктейля Мистраль | Крупы и каши | ≈ 98% | 59 | 0.5 | 0.9 | 12.1 |
| Пюре Спелёнок Яблоко + 4 злака со сливками | Бакалея | ≈ 98% | 57 | 0.6 | 1 | 11.5 |
| Энерджи | Сладости | ≈ 98% | 59 | 1 | 0.5 | 8.3 |
| Молоко рисовое натуральное | Молочные продукты | ≈ 96% | 60 | 0.1 | 1.3 | 12.2 |
| салат из морской капусты "Клюковка" | Готовые_блюда | ≈ 96% | 60 | 1.1 | 1 | 10 |
| чука | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 55 | 1 | 1 | 11 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | Орехи и семена | ≈ 94% | 56 | 0.8 | 0.2 | 12.6 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 94% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Груша красная | — | 58 | 0.7 | 0.7 | 10 |
| Виноград, мускатный | ≈ 98% | 57 | 0.8 | 0.5 | 10 |
| пюре из яблок и малины со сливками | ≈ 98% | 56.8 | 0.5 | 1 | 11.4 |
| яблоко малина со сливками | ≈ 98% | 57 | 0.5 | 1 | 11.4 |
| киви Billa | ≈ 97% | 61 | 1 | 0.6 | 10.8 |
| персики половинками в сиропе | ≈ 97% | 60 | 0.5 | 1.5 | 15 |
| Смесь фруктовая быстрозамороженная "Фруктовый микс" клубника, банан, черника | ≈ 97% | 57 | 1.1 | 0.4 | 12.2 |
| Киви свежее | ≈ 96% | 61 | 1.1 | 0.5 | 11.7 |
| Фейхоа | ≈ 96% | 61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Яблоко печёное кисло-сладкое | ≈ 96% | 59 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| яблочное пюре домашнее из запеченных яблок без сахара | ≈ 96% | 59 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов