Виноград, мускатный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Виноград, мускатный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 85.5 | 1.2 | 0.75 | 15 |
| Штука | 130 г | 74.1 | 1.04 | 0.65 | 13 |
| Порция | 150 г | 85.5 | 1.2 | 0.75 | 15 |
| Горсть | 50 г | 28.5 | 0.4 | 0.25 | 5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 57 ккал | 57 ккал | 3% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 1.5 мг | 83% |
| C · аскорбиновая | 6.5 мг | 7.2% |
| А · РЭ | 3 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Виноград»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Виноград» — сравните калорийность и БЖУ.
| Виноград с фундуком и гвоздикой | 364 | 4.6 | 8.2 | 68 |
| Виноград сушенный светлый_изюм*** | 296 | 2 | 0.5 | 72 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 290 | 3.4 | 0.2 | 72.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 281 | 2.3 | 0.5 | 71.2 |
| Виноград сушеный | 280 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Виноград сушеный | 280 | 0 | 0 | 71 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 276 | 1.8 | 0.5 | 70.9 |
| Виноград сушёный Кишмиш | 269 | 2.5 | 0.1 | 64.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Виноград, мускатный | Фрукты и ягоды | — | 57 | 0.8 | 0.5 | 10 |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде | Напитки | ≈ 99% | 55 | 0.9 | 0.6 | 11 |
| Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 57 | 1.4 | 0.4 | 12 |
| Кабачки запечённые | Овощи | ≈ 98% | 57 | 1.4 | 0.7 | 11 |
| Каша из злакового коктейля Мистраль | Крупы и каши | ≈ 97% | 59 | 0.5 | 0.9 | 12.1 |
| шок желе | Сладости | ≈ 97% | 56 | 0.2 | 0.8 | 11.9 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | Орехи и семена | ≈ 96% | 56 | 0.8 | 0.2 | 12.6 |
| чука | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 55 | 1 | 1 | 11 |
| овощной суп | Готовые_блюда | ≈ 95% | 56 | 2.2 | 0.1 | 12.2 |
| Яблочные палочки Фитнес с вишней | Снеки | ≈ 95% | 56 | 1 | 0 | 13 |
| Молоко рисовое натуральное | Молочные продукты | ≈ 94% | 60 | 0.1 | 1.3 | 12.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Виноград, мускатный | — | 57 | 0.8 | 0.5 | 10 |
| Смесь фруктовая быстрозамороженная "Фруктовый микс" клубника, банан, черника | ≈ 99% | 57 | 1.1 | 0.4 | 12.2 |
| Груша красная | ≈ 98% | 58 | 0.7 | 0.7 | 10 |
| Киви свежее | ≈ 97% | 61 | 1.1 | 0.5 | 11.7 |
| киви Billa | ≈ 97% | 61 | 1 | 0.6 | 10.8 |
| пюре из яблок и малины со сливками | ≈ 97% | 56.8 | 0.5 | 1 | 11.4 |
| Свити | ≈ 97% | 58 | 0.7 | 0.2 | 9 |
| Свитти | ≈ 97% | 58 | 0.7 | 0.2 | 9 |
| Фейхоа | ≈ 97% | 61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Черника | ≈ 97% | 57 | 0.7 | 0.3 | 12.1 |
| яблоко малина со сливками | ≈ 97% | 57 | 0.5 | 1 | 11.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов