Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 11.4 | 0.28 | 0.08 | 2.4 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.85 | 0.07 | 0.02 | 0.6 |
| Баночка | 100 г | 57 | 1.4 | 0.4 | 12 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 57 ккал | 57 ккал | 3% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В5 · пантотеновая | 0.29 мг | 5.8% |
| ★ В9 · фолаты | 17 мкг | 4.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.6% |
| РР · НЭ | 0.51 мг | 2.6% |
| C · аскорбиновая | 2.1 мг | 2.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.1% |
| В4 · холин | 8.6 мг | 1.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.9% |
| В12 · кобаламин | 0.02 мкг | 0.7% |
| А · РЭ | 5 мкг | 0.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 0.3% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре | Бакалея | — | 57 | 1.4 | 0.4 | 12 |
| Кимчи | Овощи | ≈ 99% | 56 | 1.3 | 0.3 | 10.1 |
| Смесь фруктовая быстрозамороженная "Фруктовый микс" клубника, банан, черника | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 57 | 1.1 | 0.4 | 12.2 |
| Каша перловая вареная | Крупы и каши | ≈ 98% | 60 | 1.6 | 0.4 | 11.9 |
| Латте банановая карамель Лайт | Напитки | ≈ 98% | 57 | 2 | 0.4 | 11.2 |
| Продукт овсяный "Клубника-банан" | Сладости | ≈ 98% | 60 | 1.5 | 0.5 | 13 |
| овощной суп | Готовые_блюда | ≈ 97% | 56 | 2.2 | 0.1 | 12.2 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | Орехи и семена | ≈ 96% | 56 | 0.8 | 0.2 | 12.6 |
| чука | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 55 | 1 | 1 | 11 |
| Яблочные палочки Фитнес с вишней | Снеки | ≈ 95% | 56 | 1 | 0 | 13 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 94% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Овощи, кукуруза, протертая, пюре | — | 57 | 1.4 | 0.4 | 12 |
| Детское питание, Сливы, бананы и рис, пюре | ≈ 99% | 57 | 1.1 | 0.3 | 11.4 |
| Пюре из вишни | ≈ 98% | 57 | 0.9 | 0.2 | 10.9 |
| Детское питание, Овощи, сладкий картофель (батат), пюре | ≈ 97% | 57 | 1.1 | 0.1 | 11.7 |
| соус томатный болоньезе | ≈ 97% | 61 | 2 | 0.6 | 15 |
| соус томатный сацебели | ≈ 97% | 55 | 2 | 0.1 | 12 |
| Желе вишневое | ≈ 96% | 56 | 2.8 | 0 | 14 |
| кетчуп острый кубань | ≈ 96% | 55 | 1.7 | 0 | 11.5 |
| Соус Австралийский Calve | ≈ 96% | 60 | 1 | 0.3 | 13 |
| Соус томатный По-Грузинский | ≈ 96% | 62 | 1.7 | 0.3 | 14.4 |
| томатная паста | ≈ 96% | 58 | 2.4 | 0 | 13 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов