Finn Crisp · Хлеб и выпечка
Хлебцы ржаные original
Энергия и соотношение БЖУ
347ккал · 100 г
Белки10 г13%
Жиры2.6 г8%
Углеводы61 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы ржаные original». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 174 | 5 | 1.3 | 30.5 |
| Ломтик | 30 г | 104 | 3 | 0.78 | 18.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 347 ккал | 347 ккал | 17% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы ржаные original | Хлеб и выпечка | — | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| криспы finn ржаные | Крупы и каши | ≈ 100% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| ржаные сухарики Original | Снеки | ≈ 100% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Фин Крипс | Сладости | ≈ 100% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 347 | 12 | 3.2 | 63 |
| Кукурузные хлопья | Бакалея | ≈ 98% | 347 | 15.1 | 1.3 | 73.3 |
| лапша яичная для супа | Готовые_блюда | ≈ 98% | 349 | 11.4 | 2.1 | 69.5 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 98% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Смесь булугура с нутом "по-восточному" | Бобовые | ≈ 97% | 347 | 14.7 | 2.7 | 60.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы ржаные original | — | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| макароны penne di grano saraceno | ≈ 100% | 347 | 11 | 2.9 | 67 |
| Сухари ржаные Finn crisp 1 шт 6 гр | ≈ 100% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| хлебцы ржаные Фацер | ≈ 100% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Хлебцы Finn Crisp ржаные | ≈ 100% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| хлебцы original | ≈ 100% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Макароны молочные | ≈ 99% | 345 | 11.5 | 2.9 | 67.1 |
| Мука из твёрдых сортов пшеницы для пасты | ≈ 99% | 347 | 12 | 1.7 | 69.5 |
| Сушки челночок маковые | ≈ 99% | 348 | 9.9 | 2.9 | 69.7 |
| Хлебцы | ≈ 99% | 347 | 11 | 3 | 60 |
| Макароны Buitoni Бантики трехцветные | ≈ 98% | 347 | 11.7 | 1.7 | 71.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов