Хлеб и выпечка
Хлеб "Здоровая рожь" (Fazer (Призма))
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
265ккал · 100 г
Белки9.4 г14%
Жиры1.3 г5%
Углеводы52.6 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Здоровая рожь" (Fazer (Призма))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 133 | 4.7 | 0.65 | 26.3 |
| Ломтик | 25 г | 66.3 | 2.35 | 0.33 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 265 ккал | 13% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 52.6 г | 52.6 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Здоровая рожь" (Fazer (Призма)) | Хлеб и выпечка | — | 265 | 9.4 | 1.3 | 52.6 |
| Лапша б/п без специй | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| Орегано | Бакалея | ≈ 97% | 265 | 9 | 4.3 | 69 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 97% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Сухарики | Снеки | ≈ 97% | 267 | 6.1 | 1.1 | 49.3 |
| шарлотка | Сладости | ≈ 97% | 266 | 6.4 | 3.1 | 51.2 |
| Суворовская каша без масла | Крупы и каши | ≈ 96% | 266 | 13.3 | 1.6 | 49.5 |
| Черемуховая мука | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 265 | 7 | 0 | 59.4 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 96% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 95% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Здоровая рожь" (Fazer (Призма)) | — | 265 | 9.4 | 1.3 | 52.6 |
| батон Верасок | ≈ 99% | 265 | 8.1 | 1.6 | 55.4 |
| Багет с кунжутом | ≈ 98% | 266 | 9.8 | 1.9 | 52.5 |
| батон щелковский | ≈ 98% | 265 | 7.7 | 2.3 | 53.4 |
| булка городская | ≈ 98% | 265 | 7.7 | 2.4 | 52.8 |
| Булки городские | ≈ 98% | 265 | 7.7 | 2.4 | 52.9 |
| Булки городские | ≈ 98% | 265 | 7.7 | 2.4 | 52.9 |
| Хлеб | ≈ 98% | 265 | 7.7 | 2.3 | 53.4 |
| хлеб батончик Щелковский | ≈ 98% | 265 | 7.7 | 2.3 | 53.4 |
| Хлеб Датский | ≈ 98% | 264 | 9.1 | 0.9 | 55 |
| Хлеб тостовый кукурузный | ≈ 98% | 264 | 9.7 | 1.8 | 51.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов