Фрукты и ягоды
Замороженные абрикосы
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
37ккал · 100 г
Белки0.7 г7%
Жиры0.1 г2%
Углеводы9.2 г91%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Замороженные абрикосы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 35 г | 13 | 0.24 | 0.03 | 3.22 |
| Порция | 150 г | 55.5 | 1.05 | 0.15 | 13.8 |
| Горсть | 100 г | 37 | 0.7 | 0.1 | 9.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 37 ккал | 37 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 9.2 г | 9.2 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
34низкий
Гликемическая нагрузка
3.1
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Абрикос»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Абрикос» — сравните калорийность и БЖУ.
| лаваш фруктовый абрикос | 321 | 0 | 0 | 78.5 |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные | 320 | 4.9 | 0.6 | 82.9 |
| абрикос сушеный | 299 | 3.1 | 0.5 | 79.2 |
| Абрикос сушенный | 290 | 5.3 | 0.5 | 66 |
| Абрикосовый джем | 276 | 0.5 | 0 | 71.6 |
| Абрикосы сушёные | 245 | 2.5 | 0.6 | 57.5 |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | 242 | 5 | 0.4 | 53 |
| Абрикосы сушеные | 241 | 3.4 | 0.5 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Замороженные абрикосы | Фрукты и ягоды | — | 37 | 0.7 | 0.1 | 9.2 |
| Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 | Напитки | ≈ 100% | 37 | 0.6 | 0.1 | 8.6 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Хикама (ямсфрут, мексиканская репа) вареный, без соли | Овощи | ≈ 99% | 38 | 0.7 | 0.1 | 8.8 |
| Пюре из абрикосов | Бакалея | ≈ 98% | 38 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| пюре из тыквы и яблок | Сладости | ≈ 98% | 34 | 0.7 | 0.1 | 8 |
| Рагу б/замороженное | Готовые_блюда | ≈ 98% | 36 | 1 | 0 | 8 |
| каша геркулесовая от Людмилы | Крупы и каши | ≈ 97% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
| Фруктово-овощная смесь "Микс" | Снеки | ≈ 97% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Замороженные абрикосы | — | 37 | 0.7 | 0.1 | 9.2 |
| Грейпфрут, консервированный в собственном соку | ≈ 100% | 37 | 0.7 | 0.1 | 8.8 |
| Апельсин маринованный | ≈ 99% | 37 | 0.6 | 0 | 8.9 |
| Арбуз консервированный | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 9 |
| Грейпфрут белый, Калифорнийский | ≈ 99% | 37 | 0.9 | 0.1 | 9.1 |
| Грейпфрут розовый и красный, Калифорнийский и Аризонский | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 9.7 |
| Грейпфрут, консервированный в водной заливке | ≈ 99% | 36 | 0.6 | 0.1 | 8.8 |
| Дыня белая мускатная | ≈ 99% | 36 | 0.5 | 0.1 | 8.3 |
| Мандарин, консервированный в собственном соку | ≈ 99% | 37 | 0.6 | 0 | 8.9 |
| Помело (свежее) | ≈ 99% | 38 | 0.8 | 0 | 9.6 |
| Черника, сырая (Аляска) | ≈ 99% | 37 | 0.4 | 0.1 | 8.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов