Фрукты и ягоды
Апельсин маринованный
fruit
Энергия и соотношение БЖУ
37ккал · 100 г
Белки0.6 г6%
Жиры0 г0%
Углеводы8.9 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Апельсин маринованный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 180 г | 66.6 | 1.08 | 0 | 16 |
| Порция | 150 г | 55.5 | 0.9 | 0 | 13.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 37 ккал | 37 ккал | 2% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 8.9 г | 8.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
43низкий
Гликемическая нагрузка
3.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Апельсин»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Апельсин» — сравните калорийность и БЖУ.
| Апельсин для тонуса | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| Апельсин сушеный | 301 | 2 | 1 | 71 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| Апельсиновый джем | 268 | 0.4 | 0.1 | 66.3 |
| Варенье из апельсинов | 245 | 2.6 | 0.5 | 70 |
| Фрутилад апельсин и брусника | 190 | 3 | 0.3 | 43 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | 180 | 3 | 0.3 | 43 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Апельсин маринованный | Фрукты и ягоды | — | 37 | 0.6 | 0 | 8.9 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Пиво Янтарь | Напитки | ≈ 99% | 37 | 0.2 | 0 | 3.9 |
| Джем маракуйя | Бакалея | ≈ 98% | 34.3 | 0.3 | 0 | 4.9 |
| Дыня (свежая) | Овощи | ≈ 98% | 36 | 0.5 | 0.1 | 9.1 |
| маленькое счастье яблоко-голубика | Сладости | ≈ 97% | 40 | 0.4 | 0 | 9.5 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
| Суп 4 сезона из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 97% | 38 | 0.1 | 0.1 | 8.4 |
| каша геркулесовая от Людмилы | Крупы и каши | ≈ 96% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| Пюре детское "Яблоко-черника" | Снеки | ≈ 96% | 38 | 0 | 0 | 9.5 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Апельсин маринованный | — | 37 | 0.6 | 0 | 8.9 |
| Мандарин, консервированный в собственном соку | ≈ 100% | 37 | 0.6 | 0 | 8.9 |
| Арбуз консервированный | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 9 |
| Грейпфрут розовый и красный, Калифорнийский и Аризонский | ≈ 99% | 37 | 0.5 | 0.1 | 9.7 |
| Грейпфрут, консервированный в собственном соку | ≈ 99% | 37 | 0.7 | 0.1 | 8.8 |
| Замороженные абрикосы | ≈ 99% | 37 | 0.7 | 0.1 | 9.2 |
| Помело (свежее) | ≈ 99% | 38 | 0.8 | 0 | 9.6 |
| Черника, сырая (Аляска) | ≈ 99% | 37 | 0.4 | 0.1 | 8.7 |
| Грейпфрут, консервированный в водной заливке | ≈ 98% | 36 | 0.6 | 0.1 | 8.8 |
| Дыня белая мускатная | ≈ 98% | 36 | 0.5 | 0.1 | 8.3 |
| Пюре Pouch Груша и Яблоко | ≈ 98% | 38 | 0.4 | 0 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов