АО "Национальная Деликатесная Компания" · Мясо
Стейк по-техасски из южноамериканской говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
223ккал · 100 г
Белки30.4 г62%
Жиры5.8 г27%
Углеводы5.5 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Стейк по-техасски из южноамериканской говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк | 200 г | 446 | 60.8 | 11.6 | 11 |
| Порция | 150 г | 335 | 45.6 | 8.7 | 8.25 |
| Ладонь | 110 г | 245 | 33.4 | 6.38 | 6.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 223 ккал | 223 ккал | 11% |
| Белки | 30.4 г | 30.4 г | 41% |
| Жиры | 5.8 г | 5.8 г | 9% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стейк из говядины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стейк из говядины» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 166 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Стейк по-техасски из южноамериканской говядины | Мясо | — | 223 | 30.4 | 5.8 | 5.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в панировке | Птица | ≈ 95% | 222 | 31.8 | 8.9 | 1.5 |
| пресные лепешки на сковороде без масла | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 225 | 30 | 8.3 | 7.5 |
| Горбуша вяленая | Снеки | ≈ 93% | 220 | 40 | 6.9 | 0 |
| Густера вяленая | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 221 | 42 | 6 | 0 |
| Сыр Амбер | Молочные продукты | ≈ 93% | 220 | 31 | 10 | 10 |
| Протеиновый батончик Ореховый микс | Сладости | ≈ 92% | 210 | 33 | 5.5 | 7 |
| пыльца цветочная | Бакалея | ≈ 92% | 218 | 25 | 4 | 11 |
| Каша льняная | Крупы и каши | ≈ 91% | 240 | 32.2 | 6 | 5.8 |
| какао | Орехи и семена | ≈ 89% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| какао-порошок | Масла и жиры | ≈ 89% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Стейк по-техасски из южноамериканской говядины | — | 223 | 30.4 | 5.8 | 5.5 |
| Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная | ≈ 95% | 223 | 33.7 | 8.8 | 0 |
| Говядина, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 0", тушеная | ≈ 95% | 223 | 33.6 | 8.9 | 0 |
| Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, печеная | ≈ 94% | 228 | 33.9 | 8.3 | 2 |
| Говядина отборная, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная | ≈ 94% | 223 | 33.1 | 9 | 0 |
| Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", тушеная | ≈ 94% | 225 | 34.6 | 8.5 | 0 |
| Отбивные из говядины | ≈ 94% | 229 | 32.1 | 4.7 | 6.8 |
| Печень баранья, тушеная | ≈ 94% | 220 | 30.6 | 8.8 | 2.5 |
| Говядина отборной категории, плоская чатсь грудинки, мясо с жиром убранным до уровня 0", тушеное | ≈ 93% | 221 | 32.2 | 9.2 | 0 |
| Говядина постная тушённая | ≈ 93% | 223 | 32.4 | 10.4 | 0 |
| Филе говядины | ≈ 93% | 226 | 40 | 7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов