СПК · Мясо
ветчина Балтийская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
124ккал · 100 г
Белки16.5 г48%
Жиры6.5 г43%
Углеводы3 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина Балтийская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 31 | 4.13 | 1.63 | 0.75 |
| Порция | 150 г | 186 | 24.8 | 9.75 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 136 | 18.2 | 7.15 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 124 ккал | 124 ккал | 6% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина Балтийская | Мясо | — | 124 | 16.5 | 6.5 | 3 |
| Рулет из индейки | Птица | ≈ 99% | 126 | 15 | 6 | 3 |
| Белковые блины | Готовые_блюда | ≈ 98% | 122 | 15.5 | 5.8 | 1.9 |
| Омлет с мягким творогом | Яйца | ≈ 98% | 126 | 15.6 | 6.2 | 1.9 |
| Форель радужная в сметане на сковороде | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 123 | 14.8 | 6.1 | 2 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 97% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| Печень в сырном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 125 | 13.4 | 6.1 | 4.2 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Творог рассыпчатый 5% 290 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные | Бобовые | ≈ 96% | 121 | 11.9 | 5.2 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина Балтийская | — | 124 | 16.5 | 6.5 | 3 |
| Ветчина нежная из индейки | ≈ 98% | 122 | 15 | 6 | 2 |
| колбаски молочные | ≈ 98% | 122 | 15 | 6 | 2 |
| Ветчина | ≈ 97% | 125 | 15.5 | 6.6 | 1 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), нарезка без кости, жареная на сковороде | ≈ 97% | 124 | 15.1 | 5.1 | 4.7 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), окорок в целом, без кости обжареная | ≈ 97% | 123 | 13.9 | 5.5 | 4.6 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), окорок в целом, без кости, постное мясо, обжаренная | ≈ 97% | 123 | 13.9 | 5.5 | 4.6 |
| колбаса полукопченая куриная рубленая | ≈ 97% | 121 | 13.5 | 6 | 3.2 |
| ПП чахохбили | ≈ 97% | 124 | 13.8 | 7.2 | 2.5 |
| Сосиски Волков Аппетитные | ≈ 97% | 125 | 15 | 5 | 4 |
| Фрикадельки 50-50 гов.+свинина | ≈ 97% | 125 | 16.7 | 5.8 | 1.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов