Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки4.5 г7%
Жиры17 г56%
Углеводы25 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклерчики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 208 | 3.6 | 13.6 | 20 |
| Кусок торта | 120 г | 312 | 5.4 | 20.4 | 30 |
| Порция | 50 г | 130 | 2.25 | 8.5 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 25 г | 25 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклерчики | Сладости | — | 260 | 4.5 | 17 | 25 |
| Пломбир шоколадный | Мороженое | ≈ 100% | 260 | 4 | 16.5 | 24 |
| Донер-кебаб | Фастфуд | ≈ 97% | 260 | 9 | 16 | 22.5 |
| Картофель-фри, прессованный, замороженный, неприготовленный | Овощи | ≈ 97% | 260 | 2.8 | 15 | 27.3 |
| Пельмени Горячая штучка Grandmeni с говядиной в сливочном соусе | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 260 | 8 | 15 | 23 |
| McDONALD'S, драники | Бакалея | ≈ 97% | 262 | 2.3 | 16.5 | 26.3 |
| Мороженое пломбир ореховый | Молочные продукты | ≈ 96% | 259 | 5.2 | 18 | 19.9 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 96% | 260 | 10 | 14 | 24 |
| Омлет из взбитых сливок | Яйца | ≈ 96% | 257 | 6.4 | 14.8 | 26.2 |
| Пельмени Добровский (говядина + свинина ) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 259.1 | 9.6 | 15.5 | 20.5 |
| Попкорн для микроволновой печи со вкусом "Карамель" | Снеки | ≈ 96% | 260 | 10 | 14 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклерчики | — | 260 | 4.5 | 17 | 25 |
| настоящий пломбир | ≈ 99% | 260 | 2.5 | 17 | 25 |
| Штрудель яблочный | ≈ 97% | 256 | 3.4 | 15.3 | 25 |
| десерт сметанный ананас-орех | ≈ 96% | 264 | 3.3 | 18.1 | 22.1 |
| Десерт сметанный с бисквитом, консервированными ананасами и грецким орехом | ≈ 96% | 264 | 3.3 | 18.1 | 22.1 |
| медовик | ≈ 96% | 264 | 3.7 | 13.3 | 23.4 |
| Пирожное Трубочка с белковым кремом | ≈ 96% | 260 | 4 | 14 | 28.5 |
| Сметанный крем | ≈ 96% | 261 | 2.5 | 14.5 | 29.4 |
| Торт Тирамиссу | ≈ 96% | 260 | 4.5 | 14 | 28 |
| Чизкейк "Нью-Йорк Де Люкс" | ≈ 96% | 259 | 3.8 | 16.5 | 18.2 |
| Шоколадный мусс | ≈ 96% | 262 | 2.5 | 18 | 22 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов