Мясо
Бефстроганов с грибами Тё
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
197ккал · 100 г
Белки14.5 г29%
Жиры13.9 г63%
Углеводы3.6 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бефстроганов с грибами Тё». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 493 | 36.3 | 34.8 | 9 |
| Тарелка | 300 г | 591 | 43.5 | 41.7 | 10.8 |
| Ладонь | 110 г | 217 | 16 | 15.3 | 3.96 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 14.5 г | 14.5 г | 19% |
| Жиры | 13.9 г | 13.9 г | 21% |
| Углеводы | 3.6 г | 3.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бефстроганов с грибами Тё | Мясо | — | 197 | 14.5 | 13.9 | 3.6 |
| Фрикадельки цыпленок | Птица | ≈ 99% | 197 | 14.3 | 13.5 | 4.5 |
| Кофе | Напитки | ≈ 98% | 200 | 13.3 | 13.3 | 3.3 |
| фрикадельки вкусняшка сырые | Молочные продукты | ≈ 98% | 194 | 15 | 13.5 | 3.2 |
| Драчёна | Яйца | ≈ 97% | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| Кофе черный натуральный молотый "Валин" | Сладости | ≈ 97% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Паштет рыбный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 196 | 12 | 14 | 5.3 |
| Паштет шпротный «Главпродукт», 160 г | Бакалея | ≈ 97% | 195.2 | 12 | 14 | 5.3 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 97% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| кето панкейки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 195 | 11.9 | 13.5 | 6.8 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 201 | 13.7 | 15.6 | 3.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бефстроганов с грибами Тё | — | 197 | 14.5 | 13.9 | 3.6 |
| фрикадельки | ≈ 99% | 197 | 14.3 | 13.5 | 4.5 |
| Гуляш (свинина) | ≈ 98% | 198 | 15.7 | 13.8 | 1.5 |
| колбаски шашлычные | ≈ 98% | 197 | 14 | 15 | 1.5 |
| Сосиски из мяса индейки | ≈ 98% | 196 | 14.2 | 13.1 | 5.2 |
| Фарш Свино-Куриный 281020 | ≈ 98% | 198 | 14.7 | 14.3 | 2.4 |
| Фрикадельки мясные | ≈ 98% | 198 | 15.6 | 14.4 | 1.9 |
| ШАШЛЫК ИЗ БАРАНЬЕЙ МЯКОТИ | ≈ 98% | 199 | 15.6 | 14.2 | 3 |
| Колбаса "Классическая" вареная, нарезка | ≈ 97% | 198 | 13.8 | 15.1 | 1.7 |
| салями копчёная купецкая | ≈ 97% | 196 | 16 | 15 | 1.4 |
| Фрикадельки | ≈ 97% | 197 | 16.2 | 12.5 | 4.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов