джем без сахара клубника
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «джем без сахара клубника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 400 | 0.6 | 0.4 | 96 |
| Ст. ложка | 20 г | 40 | 0.06 | 0.04 | 9.6 |
| Ч. ложка | 7 г | 14 | 0.02 | 0.01 | 3.36 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 48 г | 48 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| джем без сахара клубника | Бакалея | — | 200 | 0.3 | 0.2 | 48 |
| Малина протертая с сахаром | Сладости | ≈ 100% | 200 | 0.4 | 0.3 | 50 |
| Лимоны дробленный с сахаром | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| Настойка Архангельская. Брусника | Напитки | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 7 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 98% | 199 | 2.2 | 0 | 48 |
| Каштан японский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 201 | 3 | 0.8 | 45.1 |
| Картофель печеный | Овощи | ≈ 95% | 198 | 4.3 | 0.1 | 46.1 |
| Хлебец Каравай Черный янтарь Зерно и солод | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 200 | 5 | 0.5 | 43 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 94% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
| белковый крем с желатином | Яйца | ≈ 93% | 191 | 2.9 | 0 | 45.1 |
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| джем без сахара клубника | — | 200 | 0.3 | 0.2 | 48 |
| Варенье из луговой клубники | ≈ 100% | 200 | 0.4 | 0.2 | 48.5 |
| конфитюр из ревеня | ≈ 100% | 200 | 0.7 | 0 | 48.7 |
| Соус брусничный | ≈ 100% | 200 | 0.2 | 0.1 | 51 |
| Соус Брусничный деликатесный | ≈ 100% | 200 | 0.2 | 0.1 | 51 |
| Соус брусничный Heinz деликатесный | ≈ 100% | 200 | 0.2 | 0.1 | 51 |
| Варенье черника | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| Джем | ≈ 99% | 200 | 1 | 0 | 49 |
| джем малиновый | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| Краситель пищевой Art Color base Красный бархат | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 0.3 |
| Уксус рисовый | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов