Фрукты и ягоды
Пюре облепихи
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
98ккал · 100 г
Белки0.5 г2%
Жиры3.1 г28%
Углеводы17 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пюре облепихи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 127 | 0.65 | 4.03 | 22.1 |
| Порция | 150 г | 147 | 0.75 | 4.65 | 25.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 98 ккал | 98 ккал | 5% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 17 г | 17 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Консервированные фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированные фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из рябины черноплодной | 387 | 0.4 | 0 | 74.8 |
| смесь фруктов и цукатов | 370 | 3 | 13 | 60 |
| манго цукаты листики | 340 | 0 | 0 | 84 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Цукаты из папайи | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Цукаты | 322 | 0.3 | 0.1 | 81.1 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | 300 | 2 | 1 | 71 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пюре облепихи | Фрукты и ягоды | — | 98 | 0.5 | 3.1 | 17 |
| Десерт МАНГО-МАРАКУЙЯ на кокосовом креме | Сладости | ≈ 98% | 100 | 0.7 | 3.2 | 16.7 |
| Кофе капучино | Снеки | ≈ 98% | 98 | 0.4 | 2.6 | 18.2 |
| Картофель отварной с маслом | Овощи | ≈ 97% | 99 | 2 | 2.8 | 17.5 |
| МОРОЖЕНОЕ | Мороженое | ≈ 96% | 95 | 1.4 | 2.1 | 15 |
| Овсянка со вкусом чернослива | Крупы и каши | ≈ 96% | 100 | 1 | 2.5 | 18 |
| Пудинг Чудо Карамель | Молочные продукты | ≈ 96% | 98 | 2.5 | 3 | 15 |
| Тако | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 100 | 2 | 3 | 15 |
| тыквенная кашка с рисом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 94 | 1.3 | 3 | 15.6 |
| Смузи ананас с бананом | Напитки | ≈ 95% | 92 | 1.1 | 2.7 | 16.3 |
| Соус томатный «Кавказский» острый | Бакалея | ≈ 95% | 100 | 1.5 | 2 | 18 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пюре облепихи | — | 98 | 0.5 | 3.1 | 17 |
| Нансе фрукт (бирсонима толстолистная), консервированный в сиропе | ≈ 92% | 95 | 0.6 | 1.3 | 15.8 |
| Маракуйя (пурпурная гранадилла) | ≈ 91% | 97 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Манговый смузи | ≈ 90% | 85 | 1.5 | 1.8 | 13 |
| Смузи боул | ≈ 90% | 107 | 2.8 | 4 | 15.6 |
| Яблочный салат | ≈ 90% | 81 | 1.2 | 2.3 | 13.8 |
| Келуак (кепаянг) | ≈ 89% | 111 | 2.3 | 2 | 17.7 |
| Маракуйя (свежая) | ≈ 89% | 97 | 2.2 | 0.7 | 23.4 |
| маракуйя сушеная | ≈ 89% | 97 | 2.2 | 0.7 | 23.4 |
| Фруктовый салат | ≈ 89% | 80 | 1.5 | 2.6 | 13.7 |
| Яблоки с творогом | ≈ 88% | 95 | 5.4 | 1 | 16.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов