Птица

котлета паровая индейка

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

217ккал · 100 г

Белки25 г49%

Жиры10 г44%

Углеводы4 г8%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлета паровая индейка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	250 г	543	62.5	25	10
Тарелка	300 г	651	75	30	12
Ладонь	110 г	239	27.5	11	4.4

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	217 ккал	217 ккал	11%
Белки	25 г	25 г	33%
Жиры	10 г	10 г	15%
Углеводы	4 г	4 г	2%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.


котлета куриная лакомка	353	20	25	12
Котлета куриная с овощами	352	11.5	31.6	7.2
котлеты с индейкой	313	10.2	27	7.4
котлеты из индейки	310	11	25	0
Котлета из мяса цыплёнка в панировке	310	8.6	23	17
Индейка Индилайт котлеты нежные	310	11	25	10
Котлета куриная рубленая	297	16	20.1	13
Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре	283	14	18	15.7

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


котлета паровая индейка	Птица	—	217	25	10	4
"Кура-гриль" в духовке	Мясо	≈ 97%	216	26.9	11.4	1.6
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	Бакалея	≈ 97%	216	28.7	10.5	1.8
Запеканка: рыбья икра + яйца	Готовые_блюда	≈ 96%	218	30.3	11.7	0.4
Сельдь х/к неразделанная	Рыба и морепродукты	≈ 96%	217	24	12	0
Какао натуральный	Напитки	≈ 95%	219	22.6	10.5	8.5
Протеиновое печенье с белково-кремовой начинкой "Клубника"	Сладости	≈ 95%	214	26.1	9	7.2
Сыр Фитнес-Чиз 25%	Молочные продукты	≈ 95%	220	28	12	0
Байтсы	Снеки	≈ 94%	220	20.8	11.5	8.4
Жульен	Овощи	≈ 94%	208	26.4	10.2	2.6
Снеки Крылышки Кинг	Фастфуд	≈ 92%	221	21.8	13.7	2.6

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


котлета паровая индейка	—	217	25	10	4
Бедро куриное жареное без кожи	≈ 97%	217	28.3	10.4	1.2
куриная грудка запеченная в духовке с сыром и сметаной	≈ 97%	219	23.5	11.5	3.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное	≈ 97%	218	28.2	10.3	1.2
Утенок белой пекинской утки, окорок запечённый	≈ 97%	217	26.8	11.4	0
Индейка с луком в молоке	≈ 96%	222	24.7	11.4	5.2
Молодая индейка, запечённая	≈ 96%	218	28.1	10.9	0
Молодая индейка, потроха и шейки, запечённые	≈ 96%	215	28	10.6	0.1
Молодой индюк, темное мясо с кожей, запечённое	≈ 96%	216	27.6	10.9	0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле	≈ 95%	215	26.9	12	0
Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, тушеные	≈ 95%	216	24.5	12.4	0.1

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении