Хлебцы нарезные Можно и возможно цельнозерновые - овёс и лён
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы нарезные Можно и возможно цельнозерновые - овёс и лён». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 155 | 7.5 | 6 | 16 |
| Ломтик | 30 г | 93 | 4.5 | 3.6 | 9.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 32 г | 32 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы нарезные Можно и возможно цельнозерновые - овёс и лён | Хлеб и выпечка | — | 310 | 15 | 12 | 32 |
| Пицца деликатесная | Снеки | ≈ 99% | 310 | 14.4 | 13.4 | 32.1 |
| пельмени из ягнятины | Готовые_блюда | ≈ 97% | 310 | 17 | 14 | 29 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 14 дюймов | Бакалея | ≈ 97% | 306 | 13.4 | 12.8 | 31.8 |
| Каша Южная | Крупы и каши | ≈ 96% | 310 | 11 | 12 | 42 |
| Равиоли Carne | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 309 | 13 | 11 | 39.5 |
| шоколадные кексы | Сладости | ≈ 96% | 313 | 14.1 | 11.5 | 36.2 |
| Бурек с курицей и сыром | Птица | ≈ 94% | 310 | 13 | 17 | 26 |
| кофе vending | Напитки | ≈ 94% | 315 | 16 | 15 | 29 |
| Чебупели Горячая штучка Сочные с мясом | Мясо | ≈ 94% | 312 | 7 | 16 | 35 |
| чечевица с колбасой и ребрышками | Бобовые | ≈ 94% | 309 | 18.6 | 15.5 | 24 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы нарезные Можно и возможно цельнозерновые - овёс и лён | — | 310 | 15 | 12 | 32 |
| Лепешка с сыром | ≈ 97% | 311 | 11.4 | 14.2 | 34.4 |
| нордлендер хлеб | ≈ 97% | 309 | 11.6 | 13.6 | 36.4 |
| Хлеб альпийский | ≈ 97% | 310 | 11 | 14 | 35 |
| Хлеб Альпийский | ≈ 97% | 310 | 11 | 14 | 35 |
| Хлеб Jassi | ≈ 97% | 310 | 11 | 14 | 31 |
| Пицца 4 сыра | ≈ 96% | 305 | 13.1 | 12.8 | 31.3 |
| Пицца Фридей | ≈ 96% | 313 | 13 | 13.4 | 30.3 |
| Хлеб зерновая смесь | ≈ 96% | 312 | 15.2 | 11.2 | 38 |
| Хлебцы "Ядра семечек подсолнуха" | ≈ 95% | 309 | 11.5 | 11.7 | 41.6 |
| Хлебцы Экохлеб с семенами подсолнечника | ≈ 95% | 309 | 11.5 | 11.7 | 41.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов