Хлеб цельнозерновой от вв
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб цельнозерновой от вв». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 119 | 3.75 | 0.5 | 23.9 |
| Ломтик | 30 г | 71.1 | 2.25 | 0.3 | 14.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 237 ккал | 237 ккал | 12% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 47.8 г | 47.8 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб цельнозерновой от вв | Хлеб и выпечка | — | 237 | 7.5 | 1 | 47.8 |
| Матнакаш | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 238 | 7.7 | 1 | 48 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 98% | 235 | 7 | 0.7 | 50 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 98% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| ликер ванильный | Напитки | ≈ 97% | 236 | 3.5 | 0.1 | 30 |
| просфора 30 г. | Сладости | ≈ 97% | 240 | 9 | 1 | 49 |
| Чёрная курага | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 238 | 5.1 | 0.5 | 53.4 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Гавайская смесь быстрозамороженная | Крупы и каши | ≈ 95% | 230 | 6.4 | 1.5 | 47.7 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 95% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 95% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб цельнозерновой от вв | — | 237 | 7.5 | 1 | 47.8 |
| хлеб полба | ≈ 100% | 237 | 8.2 | 1.1 | 48.7 |
| Хлеб рижский бездрожевой | ≈ 100% | 237 | 7.1 | 1.1 | 48.3 |
| Хлеб сельский белый | ≈ 100% | 237 | 8.1 | 1 | 48.8 |
| хлеб фитнес mix | ≈ 100% | 237 | 7.6 | 1 | 49.4 |
| Хлеб цельнозерновой с отрубями | ≈ 100% | 237 | 7.5 | 1 | 47.8 |
| багет пшеничный итальянский бездрожжевой | ≈ 99% | 237 | 7.3 | 0.8 | 48.9 |
| Хлеб "Ржаное чудо" | ≈ 99% | 236 | 7.7 | 1 | 47.9 |
| хлеб Крестьянский | ≈ 99% | 236 | 7.7 | 1 | 47.9 |
| Хлеб крестьянский 1с | ≈ 99% | 236 | 7.7 | 1 | 47.9 |
| Хлеб прибалтийский темный | ≈ 99% | 237 | 7 | 1 | 50 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов