Инди лайт · Мясо
ветчина филе индейки мраморное нарезка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки14 г52%
Жиры4 г33%
Углеводы4 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина филе индейки мраморное нарезка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 27.5 | 3.5 | 1 | 1 |
| Порция | 150 г | 165 | 21 | 6 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 15.4 | 4.4 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина филе индейки мраморное нарезка | Мясо | — | 110 | 14 | 4 | 4 |
| Филе индейки мраморное | Птица | ≈ 100% | 110 | 14 | 4 | 4 |
| тон с томатами | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 13.2 | 4.2 | 4.2 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 98% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
| Бычки в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 106 | 13 | 4 | 4.5 |
| Запеканка с отрубями | Готовые_блюда | ≈ 96% | 105 | 14 | 3.5 | 4.2 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 96% | 110 | 12 | 5 | 3 |
| Жульен | Овощи | ≈ 95% | 104 | 14.5 | 3.5 | 3.6 |
| Кофе лайт | Напитки | ≈ 95% | 108 | 13.5 | 3.2 | 6.3 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 94% | 107 | 14 | 5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина филе индейки мраморное нарезка | — | 110 | 14 | 4 | 4 |
| Буженина из индейки | ≈ 100% | 110 | 14 | 4 | 4 |
| бекон из индейки | ≈ 99% | 111.1 | 14 | 4.1 | 4.1 |
| Ветчина, филе индейки мраморное | ≈ 97% | 110 | 13 | 5 | 4 |
| Мясное | ≈ 97% | 109 | 15 | 4.2 | 2.7 |
| сердце с луком, чесноком и грибами | ≈ 97% | 112 | 16.9 | 4.1 | 4.5 |
| Ветчина куриная Дзержинская | ≈ 96% | 110 | 15 | 5 | 2 |
| Говдяина карбонат | ≈ 96% | 110 | 15 | 5 | 2 |
| Окорок | ≈ 96% | 110 | 14 | 5 | 2 |
| Окорок аппетитный | ≈ 96% | 110 | 14 | 5 | 2 |
| печень отварная | ≈ 96% | 109 | 19 | 4 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов