Птица
Сердце индейки отварное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
128ккал · 100 г
Белки16 г57%
Жиры5.1 г41%
Углеводы0.4 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сердце индейки отварное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 192 | 24 | 7.65 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 141 | 17.6 | 5.61 | 0.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 ккал | 128 ккал | 6% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Субпродукты индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Субпродукты индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Индейка, только кожа, запечённая | 459 | 23.9 | 39.3 | 0.6 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа | 417 | 11.8 | 40.6 | 0 |
| Индейка, только кожа | 407 | 13 | 38.9 | 0.2 |
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| Молодой индюк, только кожа | 368 | 13.2 | 34.6 | 0 |
| Печень индейки в сметане | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сердце индейки отварное | Птица | — | 128 | 16 | 5.1 | 0.4 |
| Голавль | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 127 | 17.8 | 5.6 | 0 |
| набор для бульона (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 128 | 18.6 | 6 | 0 |
| стейк из лопатки Carnebravo | Мясо | ≈ 99% | 128 | 18.5 | 6 | 0 |
| Белковый торт с куриной грудкой для сушки! Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) | Сладости | ≈ 97% | 128 | 19.4 | 4.8 | 1.7 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
| бёдра куриные в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 128 | 15.3 | 6.6 | 2 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 96% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| Омлет с творогом и зеленью | Яйца | ≈ 96% | 124 | 17.7 | 5 | 1.6 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Творог 5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сердце индейки отварное | — | 128 | 16 | 5.1 | 0.4 |
| Индейка сердце | ≈ 100% | 128 | 16 | 5.1 | 0.4 |
| Печень индейки | ≈ 99% | 128 | 18.3 | 5.5 | 0 |
| Филе индейки | ≈ 99% | 128 | 18 | 6 | 0 |
| Желудок куриный | ≈ 98% | 130 | 21 | 6.4 | 0.6 |
| Индейка грудка сувид | ≈ 98% | 130 | 19 | 6 | 0 |
| Индейка духовая | ≈ 98% | 130 | 19 | 6 | 0 |
| индейка духовая голень | ≈ 98% | 130 | 19 | 6 | 0 |
| пупок гусиный | ≈ 98% | 130 | 21 | 6.4 | 0.6 |
| фарш индейки нежный | ≈ 98% | 130 | 19 | 6 | 0 |
| Филе голени индейки | ≈ 98% | 130 | 19 | 6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов