Желудок куриный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Желудок куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 195 | 31.5 | 9.6 | 0.9 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 23.1 | 7.04 | 0.66 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 0.6 г | 0.6 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 8.4 мг | 42% |
| ★ В12 · кобаламин | 1.21 мкг | 40% |
| В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| В5 · пантотеновая | 0.63 мг | 13% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.17 мг | 8.5% |
| А · РЭ | 42 мкг | 4.7% |
| C · аскорбиновая | 3.7 мг | 4.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 2.2% |
| В9 · фолаты | 3.9 мкг | 1% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Куриные желудки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные желудки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Куриные желудки с сыром "Янтарь" | 276 | 19.8 | 20.4 | 3.2 |
| Желудки копченые | 273 | 12 | 25 | 0 |
| куриные желудки тушеные мои | 237 | 32.6 | 11.4 | 1 |
| Куриные желудки с творожным сыром | 227 | 20.5 | 14.6 | 3.4 |
| Куриные желудки по-корейски | 221 | 32.8 | 8.9 | 0 |
| Желудки пикантные копчено-вареные | 220 | 10 | 20 | 0 |
| Куриные желудки, тушеные в белом йогурте | 205 | 26.1 | 9.8 | 3.3 |
| Куриные желудки со сливочным (плавленным) сыром | 202 | 16.8 | 12.9 | 4.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Желудок куриный | Птица | — | 130 | 21 | 6.4 | 0.6 |
| Курочка варено-копченая | Мясо | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| форель слабосоленая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 130 | 19 | 6 | 0 |
| набор для бульона (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 128 | 18.6 | 6 | 0 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 97% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 96% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
| Омлет с отварной грудкой,помидорами и сыром | Яйца | ≈ 95% | 132 | 16.5 | 6.6 | 1.5 |
| Творог 5% | Молочные продукты | ≈ 93% | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Желудок куриный | — | 130 | 21 | 6.4 | 0.6 |
| пупок гусиный | ≈ 100% | 130 | 21 | 6.4 | 0.6 |
| грудка куриная | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| Гуляш из индейки | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| индейка | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| Индейка грудка филе Индилайт | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| Индейка филе грудки | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| Мякоть бедра бескостная цыплёнка-бройлера (Петруха) | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| Стейк из грудки индейки | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| Филе бедра | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| Филе бедра индейки (Каждый день (АШАН)) | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов