Хлеб и выпечка
Хлеб с семечками
bread
Энергия и соотношение БЖУ
302ккал · 100 г
Белки10.5 г14%
Жиры10.1 г30%
Углеводы43.3 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб с семечками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 151 | 5.25 | 5.05 | 21.7 |
| Ломтик | 25 г | 75.5 | 2.63 | 2.53 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 302 ккал | 302 ккал | 15% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 43.3 г | 43.3 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб с семечками | Хлеб и выпечка | — | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Синнабоны домашние | Сладости | ≈ 98% | 302 | 10.7 | 11.3 | 38.8 |
| Сливовица | Напитки | ≈ 98% | 302 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 97% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
| Гранола пряная | Крупы и каши | ≈ 96% | 302 | 7.5 | 13.1 | 39.5 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 96% | 301 | 5 | 11 | 43 |
| Приправа "Сочные крылышки в горчично-медовом соусе" | Бакалея | ≈ 96% | 300 | 8 | 8.5 | 48 |
| Такояки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 303 | 10 | 12 | 36 |
| прованские травы | Овощи | ≈ 95% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 95% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб с семечками | — | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| БУлочки зерновые | ≈ 98% | 300 | 10 | 10 | 46 |
| Улыбка с сыром | ≈ 98% | 300 | 8 | 10 | 43 |
| хлеб Баварский | ≈ 98% | 300 | 11 | 11 | 42 |
| хлеб с зернами светлый | ≈ 98% | 304 | 12 | 8.9 | 41 |
| Хлеб с семенами тыквы "На здоровье" | ≈ 98% | 300 | 8.7 | 9.7 | 43.7 |
| Хлеб цз | ≈ 98% | 302 | 12.9 | 8.7 | 35.2 |
| хлеб körner | ≈ 98% | 298 | 9.5 | 9.5 | 40.5 |
| Половинка багета с чесноком | ≈ 97% | 303 | 6.7 | 11 | 45 |
| постные булочки с маком | ≈ 97% | 303 | 7.5 | 9.8 | 46.3 |
| Хлеб Бездрожжевой Зерновой [Лента] | ≈ 97% | 303 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов