Хлеб и выпечка
Булочки Бутербродные с кунжутом
bread
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки9.6 г12%
Жиры4.2 г12%
Углеводы59.5 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочки Бутербродные с кунжутом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 224 | 6.72 | 2.94 | 41.7 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 2.4 | 1.05 | 14.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 9.6 г | 9.6 г | 13% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 59.5 г | 59.5 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочки Бутербродные с кунжутом | Хлеб и выпечка | — | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Мюсли со вкусом "Черника-яблоко" | Крупы и каши | ≈ 100% | 320 | 10 | 4 | 61 |
| смесь для котлет | Бакалея | ≈ 99% | 320 | 9.9 | 3.1 | 60 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 98% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Лапша домашняя, по 2-198 | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 322 | 12 | 3.7 | 60.1 |
| Печенье-мюсли 4 злака с кунжутом | Сладости | ≈ 98% | 322 | 10.1 | 3.8 | 63.1 |
| Слайсы смородина | Снеки | ≈ 98% | 320 | 11 | 3 | 65 |
| Блинчики готовая смесь | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Перец чили острый (высушенный на солнце) | Овощи | ≈ 97% | 324 | 10.6 | 5.8 | 69.9 |
| Рожок обсыпной | Мороженое | ≈ 97% | 322 | 8 | 5.8 | 58.6 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 95% | 321 | 12 | 6 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочки Бутербродные с кунжутом | — | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Хлеб тостовый американский | ≈ 100% | 320 | 9.5 | 4 | 61 |
| Батон Новинка | ≈ 99% | 319 | 8.3 | 3.8 | 56.6 |
| Батон Новинка | ≈ 99% | 319 | 8.3 | 3.8 | 56.6 |
| Плетенка Славянская | ≈ 99% | 320 | 8 | 5.5 | 62 |
| Ромашка | ≈ 99% | 320 | 8 | 5 | 61 |
| Хлебцы Молодцы Greniki с кориандром и тмином | ≈ 99% | 321 | 9.9 | 3.4 | 57.7 |
| Хлебцы ржаные | ≈ 99% | 320 | 11.2 | 3.2 | 64 |
| Хлебцы Greniki с кориандром и тмином | ≈ 99% | 321 | 9.9 | 3.4 | 57.7 |
| Чапати | ≈ 99% | 320 | 9 | 5 | 60 |
| Хлеб Льняной с Клетчаткой | ≈ 98% | 320 | 11 | 3 | 62 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов