мое · Сладости
мои готовые эклеры без крема1
Энергия и соотношение БЖУ
433ккал · 100 г
Белки12.7 г12%
Жиры28.5 г62%
Углеводы26.2 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мои готовые эклеры без крема1». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 346 | 10.2 | 22.8 | 21 |
| Кусок торта | 120 г | 520 | 15.2 | 34.2 | 31.4 |
| Порция | 50 г | 217 | 6.35 | 14.3 | 13.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 433 ккал | 433 ккал | 22% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 28.5 г | 28.5 г | 43% |
| Углеводы | 26.2 г | 26.2 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мои готовые эклеры без крема1 | Сладости | — | 433 | 12.7 | 28.5 | 26.2 |
| Ассорти фруктово-ягодное | Орехи и семена | ≈ 97% | 428 | 13.6 | 28.5 | 27.9 |
| Приправа магги для жюльена | Крупы и каши | ≈ 97% | 433 | 5.5 | 32 | 29 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 97% | 433 | 14 | 32.3 | 20.5 |
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | ≈ 96% | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
| Краффин с ветчиной и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 427 | 11.6 | 29.7 | 28.3 |
| Семена тыквы в карамели | Снеки | ≈ 94% | 431.4 | 19 | 24 | 35 |
| хумус с аджикой | Бобовые | ≈ 93% | 432 | 14.2 | 35.5 | 12.4 |
| морская капуста хрустящая классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 436 | 22.7 | 21.3 | 16.6 |
| Сыр VolkoMolko веганский Плавящийся | Молочные продукты | ≈ 92% | 429 | 13 | 35 | 16 |
| Флэт Уайт Dolche Gusto | Напитки | ≈ 92% | 425 | 20 | 36.7 | 20 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мои готовые эклеры без крема1 | — | 433 | 12.7 | 28.5 | 26.2 |
| Батончик глазированный "грецкий орех" | ≈ 98% | 435 | 13 | 26.7 | 27.3 |
| Протеиновое печенье | ≈ 98% | 431.1 | 14 | 26 | 24 |
| урбеч и чёрного тмина | ≈ 98% | 432 | 15 | 30 | 22 |
| Пирожное "Ягодные лодочки" | ≈ 97% | 434.4 | 13.9 | 27.4 | 33 |
| Профитроли со сливочным кремом | ≈ 97% | 433 | 6.9 | 31.7 | 30.6 |
| Чизкейк "Лесной орех" | ≈ 97% | 432 | 7.3 | 30.1 | 27.4 |
| Сырок творожный глазированный в молочном шоколаде с орехами фисташки | ≈ 96% | 430 | 8.6 | 30.2 | 31 |
| конфета неглазированная с топинамбуром | ≈ 95% | 440 | 11 | 30 | 31 |
| полезная конфета (конфета неглазированная ViTok с топинамбуром) | ≈ 95% | 440 | 11 | 30 | 31 |
| Эклеры с творожным кремом | ≈ 95% | 439 | 8.8 | 30.4 | 31.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов