Хлеб и выпечка
Хлеб Зерновой на Закваске
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
253ккал · 100 г
Белки9 г14%
Жиры1 г4%
Углеводы52 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Зерновой на Закваске». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 127 | 4.5 | 0.5 | 26 |
| Ломтик | 30 г | 75.9 | 2.7 | 0.3 | 15.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 253 ккал | 253 ккал | 13% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Зерновой на Закваске | Хлеб и выпечка | — | 253 | 9 | 1 | 52 |
| манные кексы | Сладости | ≈ 98% | 254 | 6.3 | 1.7 | 53.4 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 98% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 98% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| свекольные чипсы | Овощи | ≈ 98% | 254 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Картофельные чипсы, из сухого картофеля, обезжиренного, с доб. олестры (синтетический заменитель жира) | Бакалея | ≈ 97% | 253 | 5.1 | 0.9 | 48.7 |
| Лапша Домашняя Лагманная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| молотый цикорий | Напитки | ≈ 97% | 253 | 6.4 | 0 | 50 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Зерновой на Закваске | — | 253 | 9 | 1 | 52 |
| Багет по-мексикански | ≈ 100% | 253 | 8.2 | 1.2 | 51.3 |
| Булочки с отрубями | ≈ 100% | 253 | 9 | 1 | 52 |
| Батон "Шотландский" | ≈ 99% | 253 | 7.9 | 1.4 | 49.2 |
| Батон МОЛОЧНЫЙ к завтраку | ≈ 99% | 253 | 7.9 | 1.3 | 52.1 |
| двойная булочка Lidl | ≈ 99% | 251 | 8.8 | 1 | 50 |
| Льняные хлебцы с морковью | ≈ 99% | 253 | 7.9 | 1.9 | 51.1 |
| Сухарь панировачный | ≈ 99% | 251 | 8.1 | 1 | 48.8 |
| хлеб воронецкий с подсолничником (родные просторы воронеж) | ≈ 99% | 254 | 7.5 | 0.8 | 47 |
| Хлеб тостовый "Обеденный" | ≈ 99% | 252 | 8.3 | 1.5 | 51.3 |
| Хлеб домашний б/дрожжей | ≈ 98% | 253 | 6.8 | 1 | 52.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов