Вкус здоровья · Хлеб и выпечка
Хлеб натуральный без дрожжей с семечками
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
296ккал · 100 г
Белки8.7 г14%
Жиры9.1 г32%
Углеводы33.9 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб натуральный без дрожжей с семечками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 148 | 4.35 | 4.55 | 17 |
| Ломтик | 25 г | 74 | 2.17 | 2.28 | 8.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 296 ккал | 296 ккал | 15% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 9.1 г | 9.1 г | 14% |
| Углеводы | 33.9 г | 33.9 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб натуральный без дрожжей с семечками | Хлеб и выпечка | — | 296 | 8.7 | 9.1 | 33.9 |
| Вафли молочные | Сладости | ≈ 98% | 297 | 8.5 | 11.3 | 39.7 |
| Кедрокофе | Напитки | ≈ 97% | 296 | 9.4 | 9.4 | 46 |
| прованские травы | Овощи | ≈ 97% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
| Семена кориандра | Орехи и семена | ≈ 97% | 298 | 12.4 | 17.8 | 55 |
| Сухарики из белого хлеба с солью | Снеки | ≈ 97% | 294 | 8 | 10.1 | 43 |
| Буритто, фасоль с говядиной, приготовленная в микроволновке | Мясо | ≈ 96% | 298 | 8.7 | 11.9 | 32.1 |
| Кукурузные шарики во фритюре | Фастфуд | ≈ 96% | 296 | 6.2 | 13.3 | 37.3 |
| мороженое магия любви | Мороженое | ≈ 96% | 298 | 6.3 | 12.2 | 40.8 |
| Мюсли Дары юга | Крупы и каши | ≈ 96% | 296 | 15.1 | 10.8 | 33.5 |
| Фаст-фуд, кукурузные оладьи | Бакалея | ≈ 96% | 296 | 6.2 | 13.3 | 37.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб натуральный без дрожжей с семечками | — | 296 | 8.7 | 9.1 | 33.9 |
| песочный пирог с творогом | ≈ 99% | 296 | 9 | 10 | 41 |
| Булочка кукурузная | ≈ 98% | 295 | 8.7 | 11.8 | 44.1 |
| Венгерская ватрушка | ≈ 98% | 294 | 10.5 | 11 | 36.8 |
| хлеб Баварский | ≈ 98% | 300 | 11 | 11 | 42 |
| хлеб подсолнечный | ≈ 98% | 295 | 9.2 | 9.9 | 41 |
| хлеб körner | ≈ 98% | 298 | 9.5 | 9.5 | 40.5 |
| багет 8 злаков | ≈ 97% | 298 | 13 | 9.7 | 39.8 |
| Пицца ветчина и сыр | ≈ 97% | 293 | 10.7 | 10.9 | 36.1 |
| Профитроли со сгущенным молоком | ≈ 97% | 295 | 8.5 | 10.3 | 47.6 |
| Хлеб Чемпион | ≈ 97% | 298 | 13 | 9.7 | 39.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов