Креветка приготовленная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Креветка приготовленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветка | 10 г | 9.9 | 2.4 | 0.03 | 0.02 |
| Порция | 100 г | 99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
| Ладонь | 110 г | 109 | 26.4 | 0.33 | 0.22 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 99 ккал | 99 ккал | 5% |
| Белки | 24 г | 24 г | 32% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Креветки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Креветки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Креветка приготовленная | Рыба и морепродукты | — | 99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
| Индейка обезжиренная | Птица | ≈ 97% | 100 | 29 | 1 | 0 |
| Протеин Iso Whey Zero | Мясо | ≈ 97% | 98 | 21 | 0 | 1.5 |
| Вино красное Божоле Нуво | Напитки | ≈ 96% | 95 | 2.5 | 0 | 0 |
| протеин казеин | Яйца | ≈ 95% | 105 | 24.4 | 0 | 1.2 |
| Сильвер Осьминог сушёный | Снеки | ≈ 95% | 95 | 31 | 0.5 | 2 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 94% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 93% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 90% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Творог 0.6% (маложирный) | Молочные продукты | ≈ 89% | 88 | 18 | 0.6 | 1.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Креветка приготовленная | — | 99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
| Креветки (варёные) | ≈ 100% | 99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
| тунец | ≈ 99% | 100 | 24 | 0.5 | 0 |
| тунец измельчнный в рассоле | ≈ 99% | 99 | 23.5 | 0.6 | 0 |
| Тунец консервированный | ≈ 99% | 99 | 23.5 | 0.6 | 0 |
| Кальмары в микроволновке | ≈ 98% | 101 | 24.3 | 0.4 | 0 |
| Креветка очищенная с пищеводом бланшированный мороженая | ≈ 98% | 99 | 20.9 | 0 | 0 |
| Треска соленая | ≈ 98% | 98 | 23.1 | 0.6 | 0 |
| Треска соленая потрошеная без головы | ≈ 98% | 98 | 23.1 | 0.6 | 0 |
| Тунец консервированный в собств. соку | ≈ 98% | 97 | 23 | 0.5 | 0 |
| Филе тунца в собственном соку | ≈ 98% | 100 | 25 | 0.8 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов