Компот из айвы по 2-118
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Компот из айвы по 2-118». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 112 | 0.2 | 0.2 | 27.4 |
| Кружка | 200 г | 112 | 0.2 | 0.2 | 27.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 56 ккал | 56 ккал | 3% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 13.7 г | 13.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| ★ Железо | 0.6 мг | 6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Компот и кисель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Компот и кисель» — сравните калорийность и БЖУ.
| кисель плодово-ягодный | 381 | 0 | 0 | 95.3 |
| Кисель Хорошая память | 380 | 0 | 0 | 93 |
| Кисель Желудочный нейтральный | 380 | 0 | 0 | 93 |
| Кисель на натуральном соке с плодово-ягодным вкусом | 377 | 0.1 | 0 | 94 |
| Кисель | 376 | 0 | 0 | 94 |
| Кисель порошок | 376 | 0 | 0 | 94 |
| Кисель с ароматом клюквы | 376 | 0 | 0 | 94 |
| Кисель моментальный | 376 | 0 | 0 | 94 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Компот из айвы по 2-118 | Напитки | — | 56 | 0.1 | 0.1 | 13.7 |
| ананас кольца | Овощи | ≈ 99% | 57 | 0.3 | 0 | 13 |
| Ананас консервированный | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 57 | 0.1 | 0.1 | 14 |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | Бакалея | ≈ 99% | 56 | 0 | 0 | 14.4 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 99% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Сухофрукты отварные | Орехи и семена | ≈ 99% | 56 | 0.3 | 0 | 14.5 |
| фрукты в желе тропическое ассорти | Сладости | ≈ 98% | 58 | 0.2 | 0 | 14.4 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 97% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
| Яблочные палочки Фитнес с вишней | Снеки | ≈ 97% | 56 | 1 | 0 | 13 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 96% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Компот из айвы по 2-118 | — | 56 | 0.1 | 0.1 | 13.7 |
| Клюквенно-виноградный сок-напиток, бутилированный | ≈ 100% | 56 | 0.2 | 0.1 | 13.9 |
| Компот из айвы | ≈ 100% | 56 | 0.1 | 0.1 | 13.7 |
| Г ранатовый сок | ≈ 99% | 56 | 0.3 | 0.1 | 14.2 |
| Гуавовый сок | ≈ 99% | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Компот грушевый по 2-118 | ≈ 99% | 55 | 0.1 | 0.1 | 13.4 |
| Компот из абрикосов по 2-122 | ≈ 99% | 56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Компот из кабачков и алычи | ≈ 99% | 57 | 0.1 | 0.1 | 15.1 |
| Компот яблочный по 2-118 | ≈ 99% | 55 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
| Нектар тамаринда, консервированный | ≈ 99% | 57 | 0.1 | 0.1 | 14.2 |
| Чай с сахаром 2 ложки | ≈ 99% | 56 | 0.2 | 0 | 14 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов