Пампушки, с чесноком, по 1-124
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пампушки, с чесноком, по 1-124». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 150 | 4.3 | 1.65 | 29.4 |
| Ломтик | 25 г | 74.8 | 2.15 | 0.83 | 14.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 299 ккал | 299 ккал | 15% |
| Белки | 8.6 г | 8.6 г | 11% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 58.8 г | 58.8 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 3.6 мг | 18% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15% |
| В1 · тиамин | 0.18 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| ★ Железо | 1.8 мг | 18% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Праздничная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Праздничная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| кекс кулич pigna pasquale pastroccio | 440 | 8 | 12 | 65 |
| Кулич | 439 | 4.9 | 20.3 | 59.3 |
| Кулич | 415 | 6.5 | 13.3 | 67.3 |
| Кулич Элит Лэнд | 404 | 3.5 | 22.4 | 48.6 |
| кулич с изюмом | 400 | 8.3 | 15 | 58 |
| Бриошь с кусочками шоколада | 388 | 10.8 | 9.5 | 64.8 |
| Кулич с шоколадными каплями | 382 | 4.1 | 19.7 | 47 |
| Кулич пасхальный | 375 | 9.7 | 3.2 | 77 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пампушки, с чесноком, по 1-124 | Хлеб и выпечка | — | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| заправка для салата Греческий | Бакалея | ≈ 99% | 299 | 6.7 | 3.4 | 56 |
| Коржи Бисквитные | Сладости | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 3.5 | 61 |
| хлопья и злаки | Крупы и каши | ≈ 99% | 300 | 9 | 3.9 | 60 |
| Спагетти Роллтон | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 300 | 10 | 2 | 59 |
| knor курица в сливочном соусе с итальянскими травами | Овощи | ≈ 98% | 300 | 9.5 | 2.5 | 59 |
| вареники с картофелем и шпиком | Готовые_блюда | ≈ 97% | 299 | 6.2 | 5.3 | 56.7 |
| castagne каштаны очищенные | Орехи и семена | ≈ 97% | 297 | 4.6 | 4.2 | 53.2 |
| инжир сладкий fichi secchi | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 300 | 3.7 | 2.6 | 59 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 96% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пампушки, с чесноком, по 1-124 | — | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Основа для пиццы | ≈ 100% | 299 | 8.1 | 3.1 | 53.4 |
| Пампушки с чесноком | ≈ 100% | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Баранки Барские с маком | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 3 | 60 |
| Тонкие хлебцы хрустящие кукурузно-рисовые с прованскими травами | ≈ 99% | 300 | 8 | 3 | 59 |
| хлеб чесночный | ≈ 99% | 297 | 7.4 | 2.8 | 50.2 |
| хлебцы кук рис | ≈ 99% | 300 | 8 | 3 | 59 |
| хлебцы кукурузно-рисовые с прованскими травами | ≈ 99% | 300 | 8 | 3 | 59 |
| Хлебцы с прованскими травами | ≈ 99% | 300 | 8 | 3 | 59 |
| Хлебцы тонкие кукурузные | ≈ 99% | 300 | 8 | 3 | 59 |
| Хлебцы Dr.Korner Кукурузно-рисовые с прованскими травами | ≈ 99% | 300 | 8 | 3 | 59 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов