Справочник
База продуктов
Калорийность и БЖУ на 100 г. Найдите продукт, изучите состав и обсудите его с сообществом.
Топы продуктов Витамины и минералы Мясо: калорийность и составПтица: калорийность и составРыба и морепродукты: калорийность и составЯйца: калорийность и составМолочные продукты: калорийность и составБобовые: калорийность и составОвощи и зелень: калорийность и составФрукты и ягоды: калорийность и составОрехи и семена: калорийность и составМасла и жиры: калорийность и составХлеб и выпечка: калорийность и составНапитки: калорийность и составБакалея: калорийность и составКрупы: калорийность и составМакароны: калорийность и составПротеиновые батончики: КБЖУФастфуд: калорийность и составГотовые блюда: калорийность и составМороженое: калорийность и составСладости: калорийность и составСнеки: калорийность и состав
Найдено: 79219
4 риса
макароны360
ккал
8.5
белки
1.5
жиры
79
углев
4 риса
сладости360
ккал
8
белки
2
жиры
78
углев
4 сезона
овощи27
ккал
1.3
белки
0
жиры
5.4
углев
4-х зерновая каша
крупы320
ккал
11
белки
3
жиры
61
углев
4-х зерновая каши
крупы320
ккал
11
белки
3
жиры
61
углев
4-х зерновые хлопья (3 минуты)
крупы320
ккал
11
белки
3
жиры
61
углев
5 КУРИНЫХ КРЫЛЫШЕК
птица314
ккал
16.6
белки
20.7
жиры
15.4
углев
5 СТРИПСОВ оригинальные
птица290
ккал
24.5
белки
15.2
жиры
13.7
углев
5 СТРИПСОВ острые
птица245
ккал
22.3
белки
10.3
жиры
15.8
углев
5 злаков
крупы340
ккал
11
белки
3.5
жиры
64
углев
5 злаков
крупы341
ккал
12
белки
3
жиры
61
углев
5 злаков
крупы360
ккал
11
белки
2
жиры
75
углев
5 злаков
крупы369
ккал
10.1
белки
3.8
жиры
71.1
углев
5 злаков
орехи320
ккал
10
белки
2.5
жиры
64
углев
5 злаков б/п (Русская Каша)
крупы370
ккал
11
белки
2.5
жиры
75
углев
5 злаков запаренная
крупы310
ккал
11
белки
3
жиры
60
углев
5 злаков каша
крупы320
ккал
10
белки
2.5
жиры
64
углев
5 злаков хлопья
крупы360
ккал
11
белки
2
жиры
75
углев
5 перцев
бакалея255
ккал
10.9
белки
3.2
жиры
38.3
углев
5 стол_бефстроганов
мясо84
ккал
13.9
белки
1.9
жиры
2.8
углев
5 стол_заливной пирог
хлеб145
ккал
4
белки
1.8
жиры
28.3
углев
5 стол_кнели рыбные
рыба93
ккал
14.8
белки
2.3
жиры
3.7
углев
5 стол_молочный соус
бакалея133
ккал
4.1
белки
6
жиры
15.3
углев
5 стол_овощное рагу
готовые_блюда45
ккал
1.5
белки
0.8
жиры
7.6
углев
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Продукты и состав» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов