Подборка упражнений
Упражнения на ноги с резинками
36 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 36
Сбросить
Ходьба с резинкой вперёд
Многосуставноерезинки
Целевая мышца · Ягодицы
гудмонинг с резинкой (доброе утро)
Многосуставноерезинки
Целевая мышца · Ягодицы
отведение ноги в сторону лёже на боку с резинкой
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Ягодицы
отведения ногами в сторону и назад
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Ягодицы
ягодичный мостик резинкой стоя на коленях
Многосуставноерезинки
Целевая мышца · Ягодицы
ягодичный мостик с резинкой вместо штанги
Многосуставноерезинки
Целевая мышца · Ягодицы
Внешняя ротация стопы с резинкой
резинки
Целевая мышца · Икроножные
Приседание с жимом над головой с резинкой
резинки
Целевая мышца · Ягодицы
Сгибание ног лежа с резинкой
резинки
Целевая мышца · Бицепс бедра
Сгибание ног стоя с резинкой
резинки
Целевая мышца · Бицепс бедра
бег с резинкой
резинки
Целевая мышца · Квадрицепс
подъемы на носки с эластичной лентой
резинки
Целевая мышца · Икроножные
Уточнить по мышце: ноги
Уточнить подборку
Похожие подборки
Упражнения на ноги с собственным весом122Упражнения на ноги на тренажёрах66Упражнения на ноги со штангой36Упражнения на ноги с гантелями34Упражнения на ноги на коврике12Упражнения на плечи с резинками11Упражнения на ноги с гирей10Упражнения на ноги в кроссовере9Упражнения на руки с резинками9Упражнения на грудь с резинками7Упражнения на корпус с резинками6Упражнения на спину с резинками6
Шире по фильтрам
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы