Птица

Окорочок куринний жарений без масла

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

247ккал · 100 г

Белки25.1 г43%

Жиры13.7 г53%

Углеводы2.6 г4%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Окорочок куринний жарений без масла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Окорочок	250 г	618	62.8	34.3	6.5
Порция	150 г	371	37.7	20.5	3.9
Ладонь	110 г	272	27.6	15.1	2.86

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	247 ккал	247 ккал	12%
Белки	25.1 г	25.1 г	33%
Жиры	13.7 г	13.7 г	20%
Углеводы	2.6 г	2.6 г	1%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный окорочок» — сравните калорийность и БЖУ.


Курица, кожа с окорочка, запечённая	462	16.6	44	0
Курица, кожа с окорочка, тушеная	443	14.6	42.8	0
Курица, кожа с окорочка, сырая	440	9.6	44.2	0.8
Куриная ножка на пару с азиатским соусом	355.7	37.6	22.1	2.2
Куриные ножки	318	12	30	0
Окорочка цыплят бройлеров копчено-вареные	318	12	30	0
Окорочок куриный, копчёно-варёный	278	14	20	0
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре	273	21.8	16.2	8.4

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Окорочок куринний жарений без масла	Птица	—	247	25.1	13.7	2.6
Жареное Филе Свинины	Мясо	≈ 98%	247	27	14.6	0
Бедро с кожей тушеное без бульона	Готовые_блюда	≈ 97%	246	28.3	14.6	0
Сыр шетский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	Молочные продукты	≈ 97%	246	27.3	14.4	0
Белоглазка аральская холодного копчения	Рыба и морепродукты	≈ 96%	244	27.5	14.9	0
жареная курица	Крупы и каши	≈ 96%	246	30	12	1.8
Куриные ножки во фритюре	Фастфуд	≈ 96%	254	26.8	14.4	2.5
ПП хачапури	Хлеб и выпечка	≈ 95%	241	24	13.7	5.3
Джерки из говядины	Снеки	≈ 94%	254	30	15	0
Лёня мой любимый	Напитки	≈ 94%	255	29.2	15.4	0
Rocky Muffin морковный торт	Сладости	≈ 94%	245.5	16.2	12.2	7.1

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Окорочок куринний жарений без масла	—	247	25.1	13.7	2.6
Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в микроволновой печи	≈ 99%	248	25.3	13.9	2.9
бедро куриное запеченое с кожей	≈ 98%	247	25	15.5	0.1
Куриная голень (жареная, мясо с кожей)	≈ 98%	245	27	13.7	1.6
Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в панировке	≈ 98%	245	27	13.7	1.5
окорочка куриные жареные с кожей	≈ 98%	247	25.1	13.7	0
Цыпленок табака	≈ 98%	248	28.5	14.5	0.8
Бедро куриное с кожей запеченное	≈ 97%	247	25	15.5	0
Индейка, спинка, запечённая	≈ 97%	244	26.6	14.4	0.2
Голень куриная жареная без масла	≈ 96%	250	27	15.8	0
Фарш из индейки, 85% мяса, 15% жира, котлеты, жаренные на открытом огне	≈ 96%	249	25.9	16.2	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении