Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в микроволновой печи
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в микроволновой печи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 112 | 11.4 | 6.26 | 1.31 |
| Порция | 150 г | 372 | 38 | 20.9 | 4.35 |
| Ладонь | 110 г | 273 | 27.8 | 15.3 | 3.19 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 248 ккал | 248 ккал | 12% |
| Белки | 25.3 г | 25.3 г | 34% |
| Жиры | 13.9 г | 13.9 г | 21% |
| Углеводы | 2.9 г | 2.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 7.1 мг | 36% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 16% |
| В12 · кобаламин | 0.48 мкг | 16% |
| В5 · пантотеновая | 0.71 мг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.21 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.4% |
| В9 · фолаты | 12 мкг | 3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 2.5% |
| А · РЭ | 20 мкг | 2.2% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в микроволновой печи | Птица | — | 248 | 25.3 | 13.9 | 2.9 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые | Мясо | ≈ 98% | 248 | 27 | 14.7 | 0 |
| сыр ларец легкий 30% | Молочные продукты | ≈ 98% | 248 | 29 | 15 | 0 |
| Бедро с кожей тушеное без бульона | Готовые_блюда | ≈ 97% | 246 | 28.3 | 14.6 | 0 |
| Икра белого амура жаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 250 | 30 | 14 | 0 |
| Куриные ножки во фритюре | Фастфуд | ≈ 96% | 254 | 26.8 | 14.4 | 2.5 |
| жареная курица | Крупы и каши | ≈ 95% | 246 | 30 | 12 | 1.8 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
| Джерки из говядины | Снеки | ≈ 94% | 254 | 30 | 15 | 0 |
| Лёня мой любимый | Напитки | ≈ 94% | 255 | 29.2 | 15.4 | 0 |
| Rocky Muffin морковный торт | Сладости | ≈ 94% | 245.5 | 16.2 | 12.2 | 7.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в микроволновой печи | — | 248 | 25.3 | 13.9 | 2.9 |
| Окорочок куринний жарений без масла | ≈ 99% | 247 | 25.1 | 13.7 | 2.6 |
| Цыпленок табака | ≈ 98% | 248 | 28.5 | 14.5 | 0.8 |
| бедро куриное запеченое с кожей | ≈ 97% | 247 | 25 | 15.5 | 0.1 |
| Бедро куриное с кожей запеченное | ≈ 97% | 247 | 25 | 15.5 | 0 |
| Голень куриная жареная без масла | ≈ 97% | 250 | 27 | 15.8 | 0 |
| Куриная голень (жареная, мясо с кожей) | ≈ 97% | 245 | 27 | 13.7 | 1.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в панировке | ≈ 97% | 245 | 27 | 13.7 | 1.5 |
| Мясо цыплят жареное, быстро замороженное | ≈ 97% | 250 | 26.2 | 16 | 0.3 |
| окорочка куриные жареные с кожей | ≈ 97% | 247 | 25.1 | 13.7 | 0 |
| Фарш из индейки, 85% мяса, 15% жира, котлеты, жаренные на открытом огне | ≈ 97% | 249 | 25.9 | 16.2 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов