Lorado · Овощи
Фасоль в томатном соусе
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
65ккал · 100 г
Белки4.4 г26%
Жиры0.6 г8%
Углеводы11.1 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль в томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 78 | 5.28 | 0.72 | 13.3 |
| Ломтик | 15 г | 9.75 | 0.66 | 0.09 | 1.66 |
| Порция | 150 г | 97.5 | 6.6 | 0.9 | 16.7 |
| Ладонь | 120 г | 78 | 5.28 | 0.72 | 13.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 65 ккал | 65 ккал | 3% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 11.1 г | 11.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль в томатном соусе | Овощи | — | 65 | 4.4 | 0.6 | 11.1 |
| Детское питание, Горошек и коричневый рис | Бакалея | ≈ 99% | 64 | 3.4 | 0.5 | 9 |
| мусс фруктовый | Сладости | ≈ 99% | 65 | 3.9 | 0.6 | 10.9 |
| Смузи протеиновый ягодно -фруктовый | Напитки | ≈ 98% | 64 | 4.8 | 0.3 | 10.5 |
| Чечевичный суп | Готовые_блюда | ≈ 98% | 64 | 4.9 | 0.7 | 10.6 |
| Фасоль белая Нэви, проросшая | Бобовые | ≈ 97% | 67 | 6.2 | 0.7 | 13.1 |
| Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D | Молочные продукты | ≈ 96% | 64 | 3.5 | 1.1 | 10.1 |
| Каша овсяная на молоке хлопья ясно | Крупы и каши | ≈ 95% | 65 | 2.9 | 1.4 | 10.1 |
| Гуава | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 68 | 2.6 | 1 | 8.9 |
| Макароны Ракушка | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 70 | 3.4 | 1.1 | 11.1 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 60 | 3 | 1 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль в томатном соусе | — | 65 | 4.4 | 0.6 | 11.1 |
| Смесь Карибская | ≈ 98% | 64 | 4.1 | 0.4 | 11 |
| Замороженные овощи "Mexico" | ≈ 97% | 60 | 3.1 | 0.5 | 8.3 |
| Маранта, сырая | ≈ 97% | 65 | 4.2 | 0.2 | 12.1 |
| паста e fagioli | ≈ 97% | 63.7 | 3.1 | 0.8 | 10 |
| Смесь карибская | ≈ 97% | 69 | 4.5 | 0.5 | 12 |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли | ≈ 97% | 65 | 2.9 | 0.2 | 8.7 |
| смесь mexico mix | ≈ 97% | 60 | 3.1 | 0.5 | 8.3 |
| Тушеные овощи с яйцом | ≈ 97% | 65 | 3.3 | 0.9 | 10.9 |
| Смесь Мексиканская | ≈ 96% | 61 | 3.4 | 0.8 | 10.1 |
| Petits poids congelés BIO замороженый зелёный горошек | ≈ 96% | 66 | 4 | 0 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов