Хлеб и выпечка
Хлеб "Особый"
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
204ккал · 100 г
Белки6.3 г12%
Жиры2.7 г12%
Углеводы40.3 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Особый"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 102 | 3.15 | 1.35 | 20.2 |
| Ломтик | 25 г | 51 | 1.58 | 0.68 | 10.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 204 ккал | 204 ккал | 10% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 40.3 г | 40.3 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Особый" | Хлеб и выпечка | — | 204 | 6.3 | 2.7 | 40.3 |
| Соус для жаренного мяса "Хэчандыль" | Бакалея | ≈ 99% | 204 | 7.4 | 2.4 | 39.9 |
| Лук репчатый, сушеный | Овощи | ≈ 97% | 208 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| Мегаладь | Сладости | ≈ 97% | 205 | 6.9 | 3.4 | 36.7 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара | Молочные продукты | ≈ 97% | 200 | 5.7 | 2.9 | 35.8 |
| Семена хлебного дерева, жареные | Орехи и семена | ≈ 97% | 207 | 6.2 | 2.7 | 34.1 |
| Гренки ржаные чесночные | Снеки | ≈ 96% | 206 | 6.5 | 1.1 | 41 |
| паста из льна | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
| Рис с яйцом 22.08.22 | Крупы и каши | ≈ 96% | 208.3 | 5 | 4 | 43 |
| чай тэсс флирт зеленый | Напитки | ≈ 96% | 209 | 4.5 | 2.6 | 41.5 |
| Дрожжевые блины | Готовые_блюда | ≈ 95% | 204 | 5.9 | 4.8 | 34.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Особый" | — | 204 | 6.3 | 2.7 | 40.3 |
| Хлеб особый нарезной | ≈ 100% | 204 | 6.3 | 2.7 | 40.3 |
| Пирожки - лодочки с яблоками | ≈ 99% | 203.6 | 6.4 | 2.3 | 39.1 |
| Хлеб из 4-х злаков | ≈ 99% | 204 | 5.9 | 1.7 | 36.6 |
| Хлеб пшеничный из цельнозерновой муки в хлебопечке | ≈ 99% | 204 | 6.2 | 2.1 | 39.8 |
| Оладьи пшенично-овсяные на дрожжах | ≈ 98% | 202 | 5.2 | 3 | 38 |
| Тартин пшеничный | ≈ 98% | 205 | 6.3 | 2 | 40.5 |
| Хлеб Полезный | ≈ 98% | 202 | 5.5 | 2.5 | 38 |
| Хлеб с коноплей)0 | ≈ 98% | 202 | 7.2 | 2.6 | 36.6 |
| Хлеб цельнозерновой 4 злака | ≈ 98% | 203 | 5.9 | 1.7 | 36.6 |
| Хлеб Чароуны смак | ≈ 98% | 206 | 5.8 | 2.4 | 40.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов