ВкусВилл · Птица
Грудка цыпленка-бройлера в/к
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
156ккал · 100 г
Белки24.2 г62%
Жиры6.3 г36%
Углеводы0.7 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грудка цыпленка-бройлера в/к». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 281 | 43.6 | 11.3 | 1.26 |
| Порция | 150 г | 234 | 36.3 | 9.45 | 1.05 |
| Ладонь | 110 г | 172 | 26.6 | 6.93 | 0.77 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 156 ккал | 156 ккал | 8% |
| Белки | 24.2 г | 24.2 г | 32% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 0.7 г | 0.7 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грудка цыпленка-бройлера в/к | Птица | — | 156 | 24.2 | 6.3 | 0.7 |
| Ставрида тихоокеанская консервированная, сухой продукт без маринада | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 156 | 23.2 | 6.3 | 0 |
| Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая | Мясо | ≈ 98% | 155 | 22.8 | 6.4 | 0 |
| Куриная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 155 | 23.8 | 5.7 | 2.2 |
| НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ. КЛАССИЧЕСКОЕ" | Сладости | ≈ 95% | 159 | 22 | 7 | 2.1 |
| Омлет с тунцом для тортильи | Яйца | ≈ 95% | 149 | 22.7 | 6.3 | 0.4 |
| Печень куриная | Овощи | ≈ 94% | 151 | 20 | 7 | 0 |
| печень нутрии сырая | Молочные продукты | ≈ 94% | 150 | 18.3 | 6 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 94% | 153 | 27.3 | 4.8 | 0.3 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 94% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 93% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грудка цыпленка-бройлера в/к | — | 156 | 24.2 | 6.3 | 0.7 |
| Филе куриной грудки запечёное | ≈ 99% | 157 | 24.2 | 6.2 | 1.1 |
| Индейка, бедро, только мясо, запечённое | ≈ 98% | 159 | 25.1 | 6.3 | 0.5 |
| Курица в духовке | ≈ 98% | 158 | 25 | 6 | 1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая | ≈ 98% | 155 | 24.2 | 5.7 | 0 |
| Курицы гриль | ≈ 98% | 158 | 23.3 | 6 | 0.3 |
| Цесарка | ≈ 98% | 158 | 23.4 | 6.5 | 0 |
| цесарка бройлерная | ≈ 98% | 158 | 23.4 | 6.5 | 0 |
| Индейка, грудка с кожей | ≈ 97% | 157 | 21.9 | 7 | 0 |
| Куриное филе тушенное в сливках 10% | ≈ 97% | 161 | 24.7 | 6.4 | 1.1 |
| Молодой индюк, белое мясо с кожей | ≈ 97% | 156 | 21.6 | 7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов