Люди любят хлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб Кайзер Зерновой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
435ккал · 100 г
Белки13.6 г12%
Жиры20.6 г43%
Углеводы49 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Кайзер Зерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 218 | 6.8 | 10.3 | 24.5 |
| Ломтик | 30 г | 131 | 4.08 | 6.18 | 14.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 435 ккал | 435 ккал | 22% |
| Белки | 13.6 г | 13.6 г | 18% |
| Жиры | 20.6 г | 20.6 г | 31% |
| Углеводы | 49 г | 49 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Кайзер Зерновой | Хлеб и выпечка | — | 435 | 13.6 | 20.6 | 49 |
| Батончик злаковый с соленым арахисом | Сладости | ≈ 99% | 434.4 | 11.6 | 20.3 | 49.4 |
| Мюсли хрустящие ореховые emco | Крупы и каши | ≈ 98% | 436 | 10.1 | 20.4 | 50.5 |
| конфеты кешью и инжир | Снеки | ≈ 97% | 435 | 10.3 | 24.4 | 43.6 |
| Лапша домашняя яичная Праздничная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 432 | 9.2 | 20.7 | 52.3 |
| Сырок глазированный Китенок | Молочные продукты | ≈ 96% | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) | Бакалея | ≈ 95% | 433 | 4.4 | 24.5 | 48.8 |
| смесь сухофруктов сладкая | Орехи и семена | ≈ 95% | 440 | 10 | 23 | 50 |
| Вермишель на домашнем бульоне быстрого приготовления | Готовые_блюда | ≈ 94% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Кофе nescafe cappuccino light | Напитки | ≈ 93% | 433 | 16.6 | 14.5 | 57.6 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 92% | 440 | 2 | 21 | 61 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Кайзер Зерновой | — | 435 | 13.6 | 20.6 | 49 |
| Сеточка с датским сыром | ≈ 98% | 435 | 8 | 23 | 50 |
| Круассаны "Самарские" с сыром | ≈ 97% | 436 | 9.8 | 23.4 | 46.6 |
| хлебцы ржаные с семенами льна и кунжута | ≈ 96% | 438.9 | 12.2 | 18.9 | 55 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | ≈ 95% | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Вермишель Петра со вкусом говядины | ≈ 95% | 430 | 7 | 22 | 51 |
| кнакеброт | ≈ 95% | 443 | 12.8 | 18.8 | 48.8 |
| Лепешка (томат, базилик) | ≈ 95% | 426 | 12 | 20 | 47 |
| Рулетики с маком | ≈ 95% | 430 | 8 | 23 | 48 |
| Слойка Язычок с сахарной посыпкой | ≈ 95% | 438.1 | 6.2 | 22.4 | 53.1 |
| Сухари | ≈ 95% | 440 | 7 | 22 | 53 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов