Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 44 | 0 | 0 | 11 |
| Бутылка | 500 г | 110 | 0 | 0 | 27.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 22 ккал | 22 ккал | 1% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 12.7 мг | 14% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.9 мг | 13% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.42 мг | 8.4% |
| В12 · кобаламин | 0.25 мкг | 8.3% |
| РР · НЭ | 0.84 мг | 4.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4.2% |
| А · РЭ | 32 мкг | 3.6% |
| В9 · фолаты | 14 мкг | 3.5% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Вода»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вода» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сок манго Кокосовая вода | 55 | 0 | 0 | 13 |
| Газированная вода Аквалайф | 52 | 0 | 0 | 12.3 |
| Газ. вода | 42 | 0 | 0 | 10.6 |
| Дюшес (газированная вода) | 40 | 0 | 0 | 9.5 |
| Газированная вода дюшес | 39 | 0 | 0 | 9.7 |
| Подслащённая вода | 31 | 0 | 0 | 7 |
| смузи брокколи, огурец, сельдерей, авокадо, кинза, перец сладкий, вода | 30.6 | 1.2 | 1.8 | 2.9 |
| Вода с лимоном | 29 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти | Напитки | — | 22 | 0 | 0 | 5.5 |
| Кабачки в томатной мякоти | Овощи | ≈ 100% | 22 | 0 | 0 | 5.5 |
| Смородина черная | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 24 | 0 | 0 | 6.2 |
| Уксус яблочный | Бакалея | ≈ 99% | 21 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мороженое АйсКро Сорбет Малина-Чили | Мороженое | ≈ 98% | 25 | 0 | 0 | 5.9 |
| сок тыкваи морковь | Сладости | ≈ 98% | 26 | 0 | 0 | 6.5 |
| Водоросль кантен | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 26 | 0.5 | 0 | 6.3 |
| макароны конжак | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| мульти-витамин с апельсиновым вкусом | Снеки | ≈ 94% | 10 | 0 | 0 | 1.2 |
| Рис Ширатаки | Крупы и каши | ≈ 93% | 9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Спагетти Ширатаки | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 9 | 0 | 0 | 0.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти | — | 22 | 0 | 0 | 5.5 |
| Вери вита мохито | ≈ 100% | 22 | 0 | 0 | 5.9 |
| Пиво Оболонь Безалкогольное | ≈ 100% | 22 | 0 | 0 | 4.1 |
| Сок томатный с мякотью Добрый | ≈ 100% | 22 | 0 | 0 | 5.6 |
| Сок томатный с сахаром и солью | ≈ 100% | 22 | 0 | 0 | 5.6 |
| Томатный сок | ≈ 100% | 22 | 0 | 0 | 5.5 |
| Узвар из груши-дички | ≈ 100% | 22 | 0 | 0 | 5.5 |
| утренний напиток | ≈ 100% | 22 | 0 | 0 | 5.7 |
| Чай Пряный Манго | ≈ 100% | 22.1 | 0 | 0 | 5.6 |
| чай с одной чайной ложкой сахара без добавок | ≈ 100% | 22.1 | 0 | 0 | 5.3 |
| Чай с мёдом | ≈ 99% | 23 | 0 | 0 | 5.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов