Упражнения в кроссовере
119 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 119
Сбросить
сведение одной рукой в кроссовере в наклоне
Целевая мышца · Низ грудной
сведение одной рукой в кроссовере на грудь
Целевая мышца · Большая грудная
сведение рук в кроссовере лёжа
Целевая мышца · Большая грудная
сведение рук в кроссовере перед собой
Целевая мышца · Большая грудная
сведение рук в кроссовере сверху
Целевая мышца · Большая грудная
сведение рук в кроссовере снизу на верх груди
Целевая мышца · Верхняя грудная
сведение рук перед собой над головой в кросовере
Целевая мышца · Верхняя грудная
сгибание запястья одной рукой в кроссовере
Целевая мышца · Предплечья
сгибание одной рукой из растянутого положения в кроссовере
Целевая мышца · Бицепс
сгибание одной рукой обратным хватом
Целевая мышца · Предплечья
сгибание рук в кроссовере
Целевая мышца · Бицепс
сгибание рук в кроссовере лёжа на скамье на спине
Целевая мышца · Бицепс
сгибание рук в кроссовере с упором в колени
Целевая мышца · Бицепс
сгибание рук обратным хватом EZ в кроссовере
Целевая мышца · Брахиалис
сгибание руки в кроссовере перед собой
Целевая мышца · Бицепс
сгибания двух рук на скамье в кроссовере на бицепс
Целевая мышца · Бицепс
сгибания рук «двойной бицепс» в кроссовере
Целевая мышца · Бицепс
сгибания рук в кроссовере на скамье Скотта
Целевая мышца · Бицепс
скручивания на пресс в кроссовере на коленях
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания на пресс в кроссовере стоя
Целевая мышца · Прямая живота
тяга (Пуловер) в кроссовере косичками
Целевая мышца · Широчайшая мышца
тяга к подбородку в кроссовере
Целевая мышца · Средняя дельта
тяга рукоятки через пах в кроссовере на коленях
Целевая мышца · Ягодицы
Уточнить по мышце
Уточнить подборку
Похожие подборки
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы