Колбаса сырокопченая свиная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса сырокопченая свиная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 113 | 2.6 | 11.4 | 0.04 |
| Порция | 150 г | 849 | 19.5 | 85.5 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 623 | 14.3 | 62.7 | 0.22 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 566 ккал | 566 ккал | 28% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 57 г | 57 г | 85% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.51 мг | 34% |
| ★ РР · НЭ | 5.8 мг | 29% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 4% |
| ★ Натрий | 1900 мг | 146% |
| Фосфор | 167 мг | 21% |
| Калий | 139 мг | 5.6% |
| Магний | 17 мг | 4.3% |
| Кальций | 28 мг | 2.8% |
| Сера | 130 мг | — |
| Железо | 1.4 мг | 14% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сырокопчёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сырокопчёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Салями Итальянская | 631 | 11 | 63 | 0 |
| Колбаса Миланская сырокопченая | 630 | 16 | 52 | 0 |
| КОЛБАСА ЕВРОПЕЙСКАЯ СЫРОКОПЧЁНАЯ | 620 | 16 | 62 | 0 |
| Колбаса сырокопченая зернистая | 606 | 9.9 | 62.8 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Элитная | 596 | 14 | 60 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса сырокопченая свиная | Мясо | — | 566 | 13 | 57 | 0.2 |
| Майонез Домашний (готовый) | Бакалея | ≈ 97% | 568 | 5.3 | 58.7 | 4.5 |
| Масло сливочное 60% жирности, высокобелковое | Молочные продукты | ≈ 97% | 567 | 5.1 | 60 | 1.8 |
| икра мойвы в крем- соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | Масла и жиры | ≈ 96% | 566 | 1.3 | 61.5 | 1.7 |
| Урбеч из какао-бобов Мералад | Сладости | ≈ 96% | 565 | 12.8 | 53 | 9.5 |
| урбеч из цельных какао бобов | Орехи и семена | ≈ 96% | 565 | 12.8 | 53.2 | 9.4 |
| Ядра подсолнечника с морской солью жареные | Снеки | ≈ 95% | 570 | 21 | 55 | 3.4 |
| Пикада | Напитки | ≈ 94% | 559 | 5.9 | 57.4 | 8.5 |
| Арахис | Бобовые | ≈ 93% | 567 | 25.8 | 49.2 | 7.6 |
| Семена подсолнечника жареные | Крупы и каши | ≈ 93% | 573 | 20.7 | 52.9 | 3.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса сырокопченая свиная | — | 566 | 13 | 57 | 0.2 |
| Колбаса сырокопченая коньячная | ≈ 99% | 565 | 13 | 57 | 0 |
| Бекон | ≈ 98% | 567 | 9 | 59 | 0 |
| Бекон сырокопченый | ≈ 98% | 567 | 9 | 59 | 0 |
| Колбаса Салями | ≈ 98% | 570 | 13 | 57 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Клинский свиная | ≈ 98% | 568 | 11 | 57.3 | 0 |
| Грудинка Боярская | ≈ 97% | 564 | 7.7 | 59.3 | 0 |
| Колбаса "Сыровяленая" в/с | ≈ 97% | 568 | 19.4 | 54.5 | 0 |
| Колбаса копченая "Праздничная" | ≈ 97% | 570 | 10 | 58 | 3 |
| колбаса оригинальная миская | ≈ 97% | 570 | 17 | 56 | 0 |
| колбаса сыровяленая | ≈ 97% | 568 | 19 | 54.5 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов