Булочки сдобные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочки сдобные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 237 | 5.53 | 6.58 | 38.8 |
| Ломтик | 25 г | 84.8 | 1.98 | 2.35 | 13.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 339 ккал | 339 ккал | 17% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 9.4 г | 9.4 г | 14% |
| Углеводы | 55.5 г | 55.5 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 27% |
| РР · НЭ | 2.2 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| А · РЭ | 19 мкг | 2.1% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
| ★ Железо | 1.3 мг | 13% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочки сдобные | Хлеб и выпечка | — | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Рулетик Черёмушки с курагой | Сладости | ≈ 99% | 339 | 8.6 | 9.8 | 53.9 |
| Goody чернослив | Снеки | ≈ 99% | 340 | 8 | 10 | 54 |
| молоко сгущенное | Молочные продукты | ≈ 98% | 338 | 7.2 | 8.5 | 58.3 |
| Приправа Kotanyi Итальянские травы | Бакалея | ≈ 98% | 339 | 10 | 8.4 | 46.6 |
| Цукаты из киви | Орехи и семена | ≈ 98% | 341 | 10 | 9 | 55 |
| Чашка супа борщ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 337.8 | 6.1 | 10.1 | 56.1 |
| Овсяные хлопья Ясно Солнышко с овсяными отрубями | Крупы и каши | ≈ 97% | 340 | 11 | 7 | 48 |
| Пирожок с маком | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 334 | 9.8 | 8.2 | 50.2 |
| рожок сдобный полукруг | Мороженое | ≈ 96% | 340 | 8.5 | 12 | 50 |
| французские травы | Овощи | ≈ 96% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочки сдобные | — | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Багель | ≈ 100% | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Булка сдобная | ≈ 100% | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Булочка | ≈ 100% | 339 | 8 | 9 | 55 |
| булочка донецкая | ≈ 100% | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Булочка дорожная | ≈ 100% | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| булочка лакомка | ≈ 100% | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Сайка | ≈ 100% | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Булочка сдобная | ≈ 99% | 340 | 8 | 9.5 | 55 |
| булочка сдобная ванильная | ≈ 99% | 338 | 8 | 9.5 | 55 |
| Булочки сдобные | ≈ 99% | 340 | 8 | 9.4 | 55.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов