Уши говяжьи
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Уши говяжьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 183 | 37.8 | 3.45 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 134 | 27.7 | 2.53 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 122 ккал | 122 ккал | 6% |
| Белки | 25.2 г | 25.2 г | 34% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.5 мг | 23% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свиные ножки и субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиные ножки и субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Хвост свиной, вареный на медленном огне | 396 | 17 | 35.8 | 0 |
| Хвост свиной | 378 | 17.8 | 33.5 | 0 |
| уши свиные копчёные | 244 | 25.4 | 15 | 0 |
| Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне | 238 | 21.9 | 16.1 | 0 |
| Свиные уши (в сыром виде) | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Уши свиные | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Кишки свиные, варёные на медленном огне | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Уши говяжьи | Мясо | — | 122 | 25.2 | 2.3 | 0 |
| икра судака | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 122 | 26 | 2 | 0 |
| Индейка стейк вареная | Птица | ≈ 99% | 123 | 25.4 | 2.4 | 0 |
| филе куриной грудки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 122 | 23.9 | 1.9 | 2.2 |
| Нитро Ваниль | Снеки | ≈ 96% | 120 | 24 | 2 | 2 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 95% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 94% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 92% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 90% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| протеин (на 33 г) | Сладости | ≈ 89% | 130 | 25 | 1 | 5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Уши говяжьи | — | 122 | 25.2 | 2.3 | 0 |
| Бизон, стейк из верхней части бедра, только мясо | ≈ 99% | 122 | 23.3 | 2.4 | 0 |
| Домашняя ветчина в духовке | ≈ 98% | 123 | 25.2 | 2 | 1 |
| куриная пастрома | ≈ 98% | 120 | 24 | 2 | 0 |
| Оленина (сырая) | ≈ 98% | 120 | 23 | 2.4 | 0 |
| Олень, (лань) | ≈ 98% | 120 | 23 | 2.4 | 0 |
| Свинина, кострец, постное мясо, сырая | ≈ 98% | 121 | 22.8 | 2.6 | 0 |
| Ветчина в собственном соку, нарезка на кости, постное мясо | ≈ 97% | 123 | 24.3 | 2.9 | 0 |
| ветчина домашняя самодельная д | ≈ 97% | 118 | 23.7 | 2 | 0.8 |
| Kalkunifilee на завтрак Турция | ≈ 97% | 123 | 24 | 2.9 | 0.5 |
| Говядина сортовая, щуп, постное мясо, сырая | ≈ 96% | 119 | 22.3 | 2.6 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов