Сосиски говяжьи
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски говяжьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 113 | 5.2 | 10.1 | 0.4 |
| Сарделька | 100 г | 226 | 10.4 | 20.1 | 0.8 |
| Ладонь | 110 г | 249 | 11.4 | 22.1 | 0.88 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 226 ккал | 226 ккал | 11% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 20.1 г | 20.1 г | 30% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.7 мг | 24% |
| В2 · рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| ★ Натрий | 891 мг | 69% |
| Фосфор | 139 мг | 17% |
| Калий | 200 мг | 8% |
| Магний | 15 мг | 3.8% |
| Кальций | 25 мг | 2.5% |
| Сера | 104 мг | — |
| ★ Железо | 1.8 мг | 18% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски говяжьи | Мясо | — | 226 | 10.4 | 20.1 | 0.8 |
| котлеты куриные ермолино | Птица | ≈ 98% | 224 | 11.1 | 20 | 0 |
| Салат из рукколы с курицей и лимонно-уксусной заправкой (Парадокс растений) Стивен Гандри | Готовые_блюда | ≈ 98% | 226 | 8.7 | 25.2 | 2.2 |
| кексы нежные низкоуглеводные | Сладости | ≈ 97% | 222.9 | 8.9 | 19.7 | 1.7 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| Мидии с сыром запечённые в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 226 | 12.9 | 18.6 | 1.9 |
| Сыр плавленый Плавыч сливочный 50% | Молочные продукты | ≈ 97% | 225 | 10 | 20.5 | 4 |
| яичница из 3х яиц и грудинки | Яйца | ≈ 97% | 225 | 12.8 | 19.2 | 0.7 |
| Горчица с золотом | Бакалея | ≈ 95% | 223 | 7.6 | 20.2 | 4.5 |
| Мясо | Напитки | ≈ 93% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 230 | 16 | 18 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски говяжьи | — | 226 | 10.4 | 20.1 | 0.8 |
| Бифштекс рубленый | ≈ 99% | 225 | 12 | 23 | 0 |
| паштет классический | ≈ 99% | 226 | 9 | 20 | 2.5 |
| Сосиски говяжьи отварные, по 1-394 | ≈ 99% | 225 | 10.4 | 20 | 0.8 |
| Ветчина Золото Дэмки Коломенская | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Зельц ДмитроГорский продукт Фермерский | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Колбаса вареная "Нежная" | ≈ 98% | 226 | 12.2 | 19.2 | 1 |
| Сардельки гусарские | ≈ 98% | 228 | 11 | 20 | 0 |
| Сосиски молочные | ≈ 98% | 228 | 11 | 20 | 1 |
| Сосиски Молочные | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| сосиски Школьные | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов