Колбаса сырокопченая дорожная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса сырокопченая дорожная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 99.6 | 3.4 | 9.54 | 0.08 |
| Порция | 150 г | 747 | 25.5 | 71.6 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 548 | 18.7 | 52.5 | 0.44 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 498 ккал | 498 ккал | 25% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 47.7 г | 47.7 г | 71% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.64 мг | 43% |
| ★ РР · НЭ | 6.8 мг | 34% |
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 5.3% |
| ★ Натрий | 1748 мг | 134% |
| Фосфор | 202 мг | 25% |
| Калий | 290 мг | 12% |
| Магний | 24 мг | 6% |
| Кальций | 24 мг | 2.4% |
| Сера | 170 мг | — |
| Железо | 2.2 мг | 22% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сырокопчёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сырокопчёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Салями Итальянская | 631 | 11 | 63 | 0 |
| Колбаса Миланская сырокопченая | 630 | 16 | 52 | 0 |
| КОЛБАСА ЕВРОПЕЙСКАЯ СЫРОКОПЧЁНАЯ | 620 | 16 | 62 | 0 |
| Колбаса сырокопченая зернистая | 606 | 9.9 | 62.8 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая Элитная | 596 | 14 | 60 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса сырокопченая дорожная | Мясо | — | 498 | 17 | 47.7 | 0.4 |
| Зёрна льна поджаренные | Крупы и каши | ≈ 98% | 498 | 19.5 | 40 | 1 |
| замоченные грецкие орехи | Орехи и семена | ≈ 97% | 499 | 12.3 | 46.2 | 8.4 |
| Лепешки из миндальной муки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Сельдь атлантическая Балтийский берег По-царски с укропом в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 500 | 9 | 52 | 0 |
| Шоколад Рахат без сахара "На здоровье" | Сладости | ≈ 96% | 498 | 6.8 | 37.7 | 8.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | Птица | ≈ 94% | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| майонез столовый | Бакалея | ≈ 94% | 498 | 1.6 | 53 | 4.5 |
| Масло сливочное 55% жирности | Молочные продукты | ≈ 94% | 499 | 3.3 | 55.1 | 0 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 93% | 486 | 18 | 46 | 0 |
| Маргарин Пампушка для выпечки и жарки | Масла и жиры | ≈ 93% | 497.2 | 0 | 55 | 0.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса сырокопченая дорожная | — | 498 | 17 | 47.7 | 0.4 |
| Колбаса Дорожная | ≈ 100% | 498 | 17 | 47.7 | 0.4 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | ≈ 99% | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Русская Микоян | ≈ 99% | 500 | 18 | 48 | 0 |
| Колбаса полукопченая салями любительская | ≈ 98% | 498 | 12 | 50 | 0 |
| Колбаски сырокопченые Мадьярские | ≈ 98% | 498 | 12 | 50 | 0 |
| Бекон | ≈ 97% | 500 | 23 | 45 | 0 |
| Колбаса сырокопченая ВкусноДа | ≈ 97% | 494 | 20 | 46 | 0 |
| КОЛБАСКИ КОПЧЕНЫЕ СНЕКСИ | ≈ 97% | 500 | 19 | 46 | 4 |
| Колбаски сырокопчёные "Пивчики Пражские" | ≈ 97% | 500 | 19 | 46 | 4 |
| Сервелат «Кремлёвский» | ≈ 96% | 500 | 10 | 50 | 2.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов