Булочка калорийная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка калорийная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 236 | 5.32 | 7 | 37.7 |
| Ломтик | 25 г | 84.3 | 1.9 | 2.5 | 13.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 337 ккал | 337 ккал | 17% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 53.8 г | 53.8 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 2.9 мг | 14% |
| В1 · тиамин | 0.15 мг | 10% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 7.3% |
| А · РЭ | 61 мкг | 6.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.12 мг | 6.7% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
| ★ Железо | 2.3 мг | 23% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка калорийная | Хлеб и выпечка | — | 337 | 7.6 | 10 | 53.8 |
| Бпк | Сладости | ≈ 100% | 337 | 7.6 | 10 | 53.8 |
| Чашка супа борщ | Готовые_блюда | ≈ 99% | 337.8 | 6.1 | 10.1 | 56.1 |
| Итальянские травы приправа | Бакалея | ≈ 98% | 337 | 10 | 8.4 | 47 |
| Goody чернослив | Снеки | ≈ 98% | 340 | 8 | 10 | 54 |
| Геркулес с семенами льна | Крупы и каши | ≈ 97% | 336 | 12.7 | 8.4 | 60 |
| молоко сгущенное | Молочные продукты | ≈ 97% | 338 | 7.2 | 8.5 | 58.3 |
| Пирожок с маком | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 334 | 9.8 | 8.2 | 50.2 |
| рожок сдобный полукруг | Мороженое | ≈ 96% | 340 | 8.5 | 12 | 50 |
| французские травы | Овощи | ≈ 96% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
| Цукаты из киви | Орехи и семена | ≈ 96% | 341 | 10 | 9 | 55 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка калорийная | — | 337 | 7.6 | 10 | 53.8 |
| Булочка повышенной калорийности | ≈ 100% | 337 | 7.6 | 10 | 53.8 |
| Булочка повышенной калорийности | ≈ 100% | 337 | 7.6 | 10 | 53.8 |
| лепешки на сметанке | ≈ 100% | 337 | 8.1 | 11.5 | 59.9 |
| Бриоши | ≈ 99% | 337 | 8.5 | 8.8 | 56 |
| булочка сдобная ванильная | ≈ 99% | 338 | 8 | 9.5 | 55 |
| булочка Сдобная Гост | ≈ 99% | 337 | 7.9 | 9.4 | 55 |
| Здобнабулочка | ≈ 99% | 337 | 7.9 | 9.2 | 56.2 |
| Чиабатта из ржаной муки | ≈ 99% | 337 | 9.8 | 9.4 | 53.9 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые | ≈ 98% | 338 | 6.2 | 11 | 52.6 |
| Хлеб праздничный | ≈ 98% | 339 | 7 | 11 | 59 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов