Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 237 | 4.34 | 7.7 | 36.8 |
| Ломтик | 25 г | 84.5 | 1.55 | 2.75 | 13.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 338 ккал | 338 ккал | 17% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 52.6 г | 52.6 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.43 мг | 28% |
| В9 · фолаты | 111 мкг | 28% |
| РР · НЭ | 3.35 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.29 мг | 16% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.32 мг | 8.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| В12 · кобаламин | 0.14 мкг | 4.7% |
| В4 · холин | 20 мг | 4% |
| К · филлохинон | 4.1 мкг | 3.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые | Хлеб и выпечка | — | 338 | 6.2 | 11 | 52.6 |
| Батончик орехово-фруктовый (финик, миндаль, яблоки, изюм, корица) | Сладости | ≈ 99% | 340 | 6.5 | 11 | 54 |
| Кукурузные палочки | Снеки | ≈ 98% | 340 | 5.3 | 12 | 51 |
| Чашка супа борщ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 337.8 | 6.1 | 10.1 | 56.1 |
| молоко сгущенное | Молочные продукты | ≈ 97% | 338 | 7.2 | 8.5 | 58.3 |
| рожок сдобный полукруг | Мороженое | ≈ 97% | 340 | 8.5 | 12 | 50 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом | Бакалея | ≈ 97% | 335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| французские травы | Овощи | ≈ 96% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
| Musler Банан и шоколад | Орехи и семена | ≈ 96% | 340 | 7 | 13.4 | 51 |
| мюсли шоколадные с орехами | Крупы и каши | ≈ 95% | 338 | 8.6 | 7.2 | 59.8 |
| Пирожок с маком | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 334 | 9.8 | 8.2 | 50.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые | — | 338 | 6.2 | 11 | 52.6 |
| Булочка с маком | ≈ 99% | 340 | 6.5 | 12 | 56 |
| лепешки на сметанке | ≈ 99% | 337 | 8.1 | 11.5 | 59.9 |
| Батончик Slakon с сливочным кремом | ≈ 98% | 340 | 5 | 11 | 55 |
| Булочка калорийная | ≈ 98% | 337 | 7.6 | 10 | 53.8 |
| Булочка повышенной калорийности | ≈ 98% | 337 | 7.6 | 10 | 53.8 |
| Булочка повышенной калорийности | ≈ 98% | 337 | 7.6 | 10 | 53.8 |
| булочка с ягодой | ≈ 98% | 340 | 6.7 | 10.8 | 53.9 |
| булочка сдобная ванильная | ≈ 98% | 338 | 8 | 9.5 | 55 |
| пирог морковный | ≈ 98% | 339 | 5.5 | 12.2 | 51.8 |
| Хлеб праздничный | ≈ 98% | 339 | 7 | 11 | 59 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов