Чай заваренный с молоком
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чай заваренный с молоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 86 | 1.4 | 1.6 | 16.4 |
| Чашка | 200 г | 86 | 1.4 | 1.6 | 16.4 |
| Ч. ложка заварки | 2 г | 0.86 | 0.01 | 0.02 | 0.16 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 43 ккал | 43 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 8.2 г | 8.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| РР · НЭ | 0.22 мг | 1.1% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| ★ Железо | 0.4 мг | 4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чай»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чай» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чай калмыцкий "Яхья Хан" | 567 | 2 | 28 | 65 |
| чай калмыцкий | 457 | 4 | 27 | 55 |
| Хан-чай | 450 | 5 | 18.3 | 68.3 |
| чай зеленый Матча Латте | 450 | 1 | 12 | 83 |
| Чай растворимый с молоком | 449 | 1.2 | 13 | 82 |
| Калмыкский чай | 425 | 1.7 | 33.3 | 30.8 |
| чай растворимый с лимоном | 412 | 0.1 | 2.7 | 97 |
| Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок, без кофеина | 401 | 0.1 | 0.7 | 98.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чай заваренный с молоком | Напитки | — | 43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
| Аджика из кабачков | Бакалея | ≈ 98% | 45 | 0.6 | 0.8 | 8.9 |
| Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный | Овощи | ≈ 98% | 41 | 0.9 | 0.7 | 7.4 |
| blaubeere ягода голубика | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 42 | 0.6 | 0.6 | 7.4 |
| крупа кукурузная в пакетиках вареная | Крупы и каши | ≈ 97% | 40 | 0.9 | 0.7 | 7.7 |
| Молоко овсяное | Масла и жиры | ≈ 97% | 45 | 1 | 1 | 8 |
| Морская капуста (в сыром виде) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 43 | 1.7 | 0.6 | 9.6 |
| Кимучи | Готовые_блюда | ≈ 96% | 45 | 1.4 | 0.7 | 8.4 |
| смородина черная | Сладости | ≈ 96% | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Соевое молоко ванильное | Орехи и семена | ≈ 96% | 45 | 1.5 | 0.8 | 8 |
| РЖАНО-ПШЕНИЧНЫЕ ХЛЕБЦЫ | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 46 | 1.5 | 0.7 | 8.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чай заваренный с молоком | — | 43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
| Чай с молоком | ≈ 100% | 43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
| Чай с молоком и сахаром | ≈ 100% | 43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
| Чай чёрный с молоком и сахаром | ≈ 100% | 43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
| Кофе | ≈ 99% | 42 | 0.8 | 0.7 | 8.2 |
| кофе(1,5) с корицей(1) и сахаром | ≈ 99% | 42 | 0.7 | 0.8 | 8.1 |
| Кофе с рисовым молоком | ≈ 97% | 38 | 0.5 | 0.7 | 7.2 |
| мокачино из автомата | ≈ 97% | 41 | 0.3 | 1 | 7.6 |
| Напиток из цикория с сахаром и молоком | ≈ 97% | 42 | 0.9 | 0.9 | 7.4 |
| СМУЗИ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ грейпфрут и киви | ≈ 97% | 47 | 1 | 1 | 10 |
| Тыквенный латте | ≈ 97% | 40 | 1.1 | 0.8 | 8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов