Заменитель майонеза, соевый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель майонеза, соевый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 34.8 | 0.05 | 2.88 | 2.4 |
| Ч. ложка | 5 г | 11.6 | 0.02 | 0.96 | 0.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 232 ккал | 232 ккал | 12% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 19.2 г | 19.2 г | 29% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 42.2 мкг | 35% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 13% |
| В4 · холин | 14.6 мг | 2.9% |
| Бетаин | 0.3 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Майонез»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Майонез» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез оливковый дом. | 749 | 3.5 | 81.3 | 0.8 |
| Майонез домашний | 724 | 2.5 | 78.9 | 0.7 |
| Майонез Золотой | 722 | 1 | 78.5 | 2.3 |
| Майонез, с соевым и сафлоровым маслом и солью | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез Delikatess | 715 | 0.9 | 77.7 | 2.6 |
| Домашний майонез | 714 | 4 | 77.2 | 0.5 |
| майонез деликатесный | 707 | 0.7 | 77 | 2.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель майонеза, соевый | Бакалея | — | 232 | 0.3 | 19.2 | 16 |
| Малина со сливками | Сладости | ≈ 98% | 231 | 1.4 | 17.7 | 15.9 |
| Лук и Морковь жареные | Овощи | ≈ 96% | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
| Салат из морской капусты | Готовые_блюда | ≈ 96% | 230 | 1.5 | 17 | 19 |
| Булочка Клубничная | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 226 | 2.8 | 17.7 | 14.1 |
| Клубника со сливками | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 224 | 1.3 | 17.5 | 15 |
| Мороженое пломбир | Молочные продукты | ≈ 94% | 232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Мороженое шоколадное | Мороженое | ≈ 94% | 232 | 3.4 | 15.3 | 20 |
| Сосиски деревенские | Снеки | ≈ 93% | 232 | 7 | 20 | 6 |
| Спред для сэндвичей, паштет, из свинины и говядины | Мясо | ≈ 93% | 235 | 7.7 | 17.3 | 11.7 |
| Хумус с кедровыми орешками | Бобовые | ≈ 93% | 236 | 6 | 19 | 11 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель майонеза, соевый | — | 232 | 0.3 | 19.2 | 16 |
| Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический | ≈ 99% | 231 | 0.3 | 19.2 | 16 |
| Патэ Егорьевская ФКГ из фасоли | ≈ 94% | 230 | 6.5 | 18 | 10.5 |
| горчица мяг | ≈ 93% | 230 | 5 | 20 | 7 |
| Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту | ≈ 93% | 225 | 4.1 | 16 | 15.5 |
| Закуска бутербродная со вкусом баварские колбаски | ≈ 93% | 237 | 0 | 25 | 12 |
| соус к гедзам | ≈ 93% | 226 | 1.2 | 20 | 10.2 |
| Соус ореховый | ≈ 93% | 240 | 2 | 20 | 12 |
| «Calve», соус сливочно-чесночный, 230 г | ≈ 92% | 240 | 1 | 20 | 11 |
| Заправка для салата итальянская, покупная | ≈ 92% | 240 | 0.4 | 21.1 | 12.1 |
| Хумус "из лавки" с аджикой | ≈ 92% | 227 | 6 | 18 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов