Спред для сэндвичей, паштет, из свинины и говядины
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Спред для сэндвичей, паштет, из свинины и говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 58.8 | 1.93 | 4.33 | 2.93 |
| Ч. ложка | 8 г | 18.8 | 0.62 | 1.38 | 0.94 |
| Порция | 150 г | 353 | 11.6 | 26 | 17.5 |
| Ладонь | 110 г | 259 | 8.47 | 19 | 12.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 235 ккал | 235 ккал | 12% |
| Белки | 7.7 г | 7.7 г | 10% |
| Жиры | 17.3 г | 17.3 г | 26% |
| Углеводы | 11.7 г | 11.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.12 мкг | 37% |
| В4 · холин | 62.3 мг | 12% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.74 мг | 12% |
| В1 · тиамин | 0.17 мг | 11% |
| РР · НЭ | 1.73 мг | 8.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.43 мг | 8.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.12 мг | 6% |
| D · кальциферол | 0.6 мкг | 4% |
| А · РЭ | 26 мкг | 2.9% |
| К · филлохинон | 1.6 мкг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Бетаин | 5.5 мг | — |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Паштет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Паштет» — сравните калорийность и БЖУ.
| гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв. | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Паштет из печени гуся | 431 | 8 | 43.8 | 1.2 |
| Паштет Фуа-Гра из птичей печени, 180 гр. | 428 | 11 | 40 | 6 |
| Паштет пражский | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Паштет "Французский люкс" | 420 | 9 | 42 | 2 |
| Паштет с фуа-гра | 420 | 9 | 42 | 2 |
| паштет По-домашнему | 402 | 12.7 | 37.5 | 3.5 |
| паштет ролик печень | 400 | 10.3 | 36.9 | 6.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Спред для сэндвичей, паштет, из свинины и говядины | Мясо | — | 235 | 7.7 | 17.3 | 11.7 |
| омлет с сосисками | Яйца | ≈ 98% | 238 | 8.3 | 17.2 | 12.6 |
| Сыр плавленный для супа и соуса с грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 235 | 5.6 | 19 | 12.7 |
| Шампиньоны в соевом соусе | Овощи | ≈ 98% | 235 | 6.6 | 18.5 | 10.7 |
| Сыр Карат с луком для супа плавленый | Молочные продукты | ≈ 97% | 237 | 5.6 | 18 | 13.2 |
| Хумус с кедровыми орешками | Бобовые | ≈ 97% | 236 | 6 | 19 | 11 |
| каша особая перловая сговядиной | Крупы и каши | ≈ 96% | 236 | 6 | 16 | 17 |
| Патэ Егорьевская ФКГ из фасоли | Бакалея | ≈ 96% | 230 | 6.5 | 18 | 10.5 |
| паштет рыбный пряный | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 227 | 7.2 | 17.1 | 11.1 |
| эклер с творожно сливочным кремом | Сладости | ≈ 95% | 233 | 6.6 | 15.6 | 16.4 |
| president с ветчиной | Снеки | ≈ 95% | 230 | 8.5 | 18 | 8.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Спред для сэндвичей, паштет, из свинины и говядины | — | 235 | 7.7 | 17.3 | 11.7 |
| Фрикадельки свиноговяжьи с рисом | ≈ 98% | 235 | 10.2 | 17 | 10.3 |
| Сосиски куриные | ≈ 97% | 234 | 10 | 18 | 8 |
| фарш свиной жареный | ≈ 96% | 236 | 13.9 | 18.6 | 9.8 |
| Котлеты Белорусские сочные | ≈ 95% | 240 | 9 | 19 | 9 |
| Котлеты с хлебом | ≈ 95% | 232 | 11.5 | 16.9 | 8.4 |
| Печень тушеная с луком в сметане | ≈ 95% | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
| Сосиски "Европейские" | ≈ 95% | 236 | 8 | 20 | 6 |
| Щечки говяжьи | ≈ 95% | 235 | 14 | 16.8 | 7 |
| Паштет из говяжей печени с орехами и черносливом | ≈ 94% | 234 | 7.5 | 20 | 6 |
| Ромштекс Люкс | ≈ 94% | 235 | 13.1 | 18 | 4.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов