Заправка для салата итальянская, без соли, покупная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата итальянская, без соли, покупная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 43.8 | 0.06 | 4.26 | 1.56 |
| Ч. ложка | 5 г | 14.6 | 0.02 | 1.42 | 0.52 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 292 ккал | 292 ккал | 15% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 28.4 г | 28.4 г | 42% |
| Углеводы | 10.4 г | 10.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 56 мкг | 47% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.61 мг | 17% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.2% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.9% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| Ликопин | 16 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата итальянская, без соли, покупная | Бакалея | — | 292 | 0.4 | 28.4 | 10.4 |
| закуска | Сладости | ≈ 98% | 290 | 1.6 | 28 | 8 |
| майонез для окрошки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 292 | 0 | 30 | 5.8 |
| краб в соусе санта бремор | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 290 | 4 | 26 | 11 |
| Сливки 31% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 292 | 2.2 | 30.9 | 3 |
| колбаса варёная мортадела оптима | Мясо | ≈ 95% | 290 | 6 | 25 | 10 |
| Мороженное с авакадо | Мороженое | ≈ 95% | 288 | 2 | 29.2 | 5.2 |
| продукт плавленный сыросодержащий "Янтарный свет" | Масла и жиры | ≈ 94% | 298 | 5 | 27.3 | 8 |
| Грибные гренки с чесноком | Снеки | ≈ 93% | 291 | 11 | 23 | 7.8 |
| Лук жареный | Овощи | ≈ 93% | 283 | 1.8 | 27.9 | 6.2 |
| Фарш "Столичный" из индейки | Птица | ≈ 92% | 290 | 10 | 28 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата итальянская, без соли, покупная | — | 292 | 0.4 | 28.4 | 10.4 |
| майонез торчин 28% | ≈ 98% | 294 | 0.2 | 28 | 9.2 |
| Соус основа для пасты с грибами | ≈ 98% | 290 | 1 | 27 | 10 |
| соус чесночный | ≈ 97% | 290 | 1 | 28 | 7.5 |
| Сырный соус | ≈ 97% | 290 | 1 | 28 | 7 |
| Майонез Легкий | ≈ 96% | 290 | 0 | 30 | 6 |
| Соус майонезный Салатный | ≈ 96% | 290 | 0 | 30 | 6 |
| Майонез салатный | ≈ 95% | 296 | 0 | 30 | 6.6 |
| Соус "Цезарь постный" | ≈ 95% | 288 | 4.6 | 26.5 | 7.9 |
| соус для пасты с шампиньонами | ≈ 95% | 285 | 1.2 | 27.4 | 8.3 |
| Соус Blue Cheese | ≈ 95% | 290 | 0 | 30 | 5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов