Соус майонез со сметаной по 2-102
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус майонез со сметаной по 2-102». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 46.8 | 0.42 | 4.78 | 0.49 |
| Ч. ложка | 5 г | 15.6 | 0.14 | 1.6 | 0.17 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 31.9 г | 31.9 г | 48% |
| Углеводы | 3.3 г | 3.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 7.5 мг | 50% |
| ★ А · РЭ | 128 мкг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| РР · НЭ | 0.6 мг | 3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Ретинол | 0.12 мг | — |
| Железо | 0.4 мг | 4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Майонез»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Майонез» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез оливковый дом. | 749 | 3.5 | 81.3 | 0.8 |
| Майонез домашний | 724 | 2.5 | 78.9 | 0.7 |
| Майонез Золотой | 722 | 1 | 78.5 | 2.3 |
| Майонез, с соевым и сафлоровым маслом и солью | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез Delikatess | 715 | 0.9 | 77.7 | 2.6 |
| Домашний майонез | 714 | 4 | 77.2 | 0.5 |
| майонез деликатесный | 707 | 0.7 | 77 | 2.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус майонез со сметаной по 2-102 | Бакалея | — | 312 | 2.8 | 31.9 | 3.3 |
| Холодец покупной | Мясо | ≈ 97% | 310 | 5 | 30 | 5 |
| крем-фиш треска | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 310 | 8 | 30 | 3 |
| Сыр President Rondele творожный с орехами | Молочные продукты | ≈ 96% | 315 | 6.5 | 31 | 2.5 |
| Печенье Колосок с маковой начинкой | Сладости | ≈ 95% | 317.1 | 5.7 | 33.1 | 0 |
| Маслины вяленые | Овощи | ≈ 94% | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| паштет куриный | Птица | ≈ 94% | 313 | 10.1 | 28 | 5.1 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 94% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 93% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 92% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус майонез со сметаной по 2-102 | — | 312 | 2.8 | 31.9 | 3.3 |
| Соус майонез со сметаной | ≈ 100% | 312 | 2.8 | 31.9 | 3.3 |
| Соус сирний | ≈ 97% | 310 | 0.9 | 31.2 | 6.2 |
| Майонез Деликатесний | ≈ 96% | 313.3 | 0.3 | 30 | 9 |
| Майонез на соевом молоке | ≈ 96% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| Сендвич соус для бутербродов и закусок | ≈ 96% | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| Соус горчичный | ≈ 96% | 313 | 0.4 | 30.5 | 9.6 |
| СОУС МАЙОНЕЗНЫЙ СЭНДВИЧ-СОУС для бутербродов и закусок | ≈ 96% | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| Соус укропный | ≈ 96% | 309 | 0.8 | 30 | 8.1 |
| Соус Astoria Сэндвич | ≈ 96% | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| Сэндвич-Соус | ≈ 96% | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов